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    糖尿病患者飲食注意什么，能吃藍(lán)莓嗎
    
            
    
                 2023-12-07 10:28播放 : 

                
    
                    
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    糖尿病患者對于水果的食用有比較嚴(yán)格的要求，含糖量比較高、熱量比較高的水果不適合吃。而藍(lán)莓雖然微甜，但是偏酸，從中醫(yī)角度，偏酸可以斂陰，對身體有好處，因此糖尿病患者可以吃藍(lán)莓。當(dāng)然量要控制好，不可以吃太多。
    而對于其他含糖量高的水果盡量不要吃，包括荔枝、龍眼、葡萄、提子，這樣的水果含糖量都比較高，熱量也比較大，不適合吃。另外有些水果含糖量低，比較適合吃，比如橘子、柚子、蘋果、橙子，這樣的水果糖尿病患者可以多吃。
    另外像香蕉這樣的水果雖然吃起來不是很甜，但是淀粉含量很高，糖尿病患者對于淀粉的攝入有要求。因?yàn)榈矸劭梢赞D(zhuǎn)化為糖，可以使血糖升高，因此糖尿病患者不適合吃香蕉。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病患者飲食需要注意什么
    
    
    "糖尿病患者食譜，要盡量選擇一些低鹽、低脂、清淡的食物，盡量選擇一些糖分含量不要太高的食物，以及升糖指數(shù)不要太高的食物。糖尿病患者在制定食譜之前，首先要根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量，計(jì)算好每天攝入的總熱卡，按照總熱卡來決定每天各種食物的比例?？偀峥?0%-60%是由碳水化合物來提供，也就是常說的主糧。主糧選擇方面，可以選擇白米、白面等，在烹飪時(shí)做成干米飯或做成饅頭都沒有問題。但如果想更優(yōu)化一些，可以在主糧當(dāng)中選擇1\/3由粗糧來提供。糖尿病患者可以有15%-20%的熱卡，由蛋白質(zhì)來提供，如植物蛋白、動(dòng)物蛋白都比較好。如果糖尿病患者已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病腎病，則可以選擇以動(dòng)物蛋白為主，常見的有瘦肉，以及魚、蝦等，對糖尿病患者更加合適一些，因?yàn)檫@些食物的脂肪含量少一些。糖尿病患者還有20%-30%的熱卡可以由脂肪來提供，脂肪可以選擇植物油，相對而言其中的不飽和脂肪酸含量更多一些，如可以選擇菜籽油、橄欖油等等。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
    
        
    2023/03/22收聽(10176)
    
    
    

    


    
    
    糖尿病患者飲食有哪些
    
    
    "飲食控制是糖尿病治療的基礎(chǔ)，就好比蓋房子，地基打不好，談何往上蓋樓。糖尿病飲食，首先控制每天的總熱量，恰當(dāng)?shù)臒崃浚梢宰岓w重穩(wěn)定在一個(gè)非常標(biāo)準(zhǔn)的水平。在治療的時(shí)候，首先應(yīng)該調(diào)整自己的體重，消瘦的人適當(dāng)?shù)奶岣咭幌驴偀崃?。而肥胖的人?yīng)該以低熱量飲食為主，逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105，在控制總熱量的同時(shí)，一定要保證三大物質(zhì)供給的均衡。主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，一般要求碳水化合物占到55%-65%，而脂肪在25%，蛋白質(zhì)15%左右。同時(shí)需要嚴(yán)格限制單糖的攝入，避免吃一些點(diǎn)心、飲料等甜的食物。其中主食攝入量應(yīng)該基本上固定，包括饅頭、米飯、面條等等。如果發(fā)生低血糖的時(shí)候，立刻喝一些糖水才能緩解，以免發(fā)生嚴(yán)重的低血糖危險(xiǎn)。同時(shí)如果有應(yīng)急感染的情況下，需要使用胰島素控制血糖。飯后半小時(shí)到一小時(shí)以后，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)消耗熱量。這些治療對血糖的控制有一定的好處。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長01:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    韓昕健│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
    
        
    2018/08/20收聽(49184)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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