![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/33/863E7CB13C07FA06C5E51A67C2B94033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
防止頸椎病的動(dòng)作
2023-04-13 13:57:54播放：-
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防止頸椎病的動(dòng)作
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防止頸椎病的動(dòng)作都是以頭往后仰，保持正常頸椎生理曲度為特點(diǎn)的動(dòng)作，包括頭往后仰、游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球，以及做米字操等。
防止頸椎病與頸椎病的發(fā)病機(jī)制有密切關(guān)系，頸椎正常是往前彎的曲度，保持良好的彎曲度是防止頸椎病重要的方面，只有在頸椎曲度往前彎的時(shí)候，頸椎椎間盤的壓力才是最小的，才不容易發(fā)生椎間盤老化，只要頭往后彎曲都對(duì)頸椎病有幫助。
常