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    晚上睡覺怎樣防止打鼾

    2023-11-02 04:09播放 :

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    患者出現(xiàn)慢性鼻炎、鼻甲肥大時,鼻子不通氣,需至醫(yī)院請醫(yī)生給予藥物治療,每天晚上睡覺之前噴鼻子,可以使鼻甲收縮,保持鼻腔通暢,可以預(yù)防睡覺打鼾。睡覺時枕頭太低可以引起舌根后墜,進(jìn)而導(dǎo)致咽腔狹窄出現(xiàn)睡覺打鼾。如果有舌根后墜情況,可以側(cè)身睡覺,舌體會往前穹,咽腔放大以后可以預(yù)防睡覺打鼾。

    如果上述方法不能緩解睡覺打鼾,需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,明確是否存在比較嚴(yán)重的咽喉狹窄。如果癥狀比較重,必須通過手術(shù)或其它方法治療咽腔狹窄。

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    2023/08/10播放(72066)

    如何避免睡覺打鼾

    "如果患者輕度打鼾,沒有睡眠呼吸暫停,沒有頻繁的憋氣、憋醒,沒有白天嗜睡頭暈等表現(xiàn),可以改變睡眠姿勢。建議側(cè)著睡,避免高枕睡覺,避免睡前過度勞累,避免吃安眠藥,戒煙、戒酒,對改善患者打鼾有效果。如果患者屬于重度打鼾,伴有呼吸暫停,伴有明顯的張口呼吸。鼾聲特別響,憋氣、憋醒非常嚴(yán)重。且臨床上患者出現(xiàn)白天嗜睡,頭暈等相關(guān)表現(xiàn),需要進(jìn)行臨床干預(yù)。建議患者去耳鼻喉科檢查鼻腔、鼻咽部、口咽腔等地方的情況,完善睡眠呼吸監(jiān)測。如果臨床判斷患者存在鼻中隔偏曲、雙側(cè)下鼻甲肥大,可以考慮做鼻腔擴(kuò)容手術(shù),對改善患者打鼾有一定的效果。如果患者口咽腔狹窄,出現(xiàn)了雙側(cè)扁桃體肥大、軟腭后塌、懸雍垂長等情況,臨床上可以考慮做雙側(cè)扁桃體切除手術(shù),以及懸垂腭咽成形手術(shù)。如果患者存在舌體肥厚,臨床上可以做舌體部分消融手術(shù),來擴(kuò)寬口咽腔的左右徑、前后徑,對緩解患者打鼾,有明顯的效果。個別患者如果不適合手術(shù),臨床上也可以通過佩戴呼吸機(jī),即持續(xù)正壓通氣治療,對減輕患者打鼾,也有很好的效果。"

    語音時長02:05''

    石彬北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

    2019/08/02收聽(64046)

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