很多孩子可能確實(shí)因?yàn)楹ε潞?，所以要求家長(zhǎng)在睡覺過程中開夜燈或者開燈睡覺。但實(shí)際上開夜燈對(duì)孩子影響較大，對(duì)孩子并不是特別好。
睡眠環(huán)境對(duì)孩子睡眠的安穩(wěn)很重要，如果孩子所處的睡眠環(huán)境不合適，比如太冷、太熱或者太嘈雜，太吵或光線太亮。其實(shí)會(huì)影響孩子入睡，也會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠過程中不穩(wěn)。
如果開燈睡覺，包括開夜燈睡覺，孩子可能在睡眠過程中容易覺醒，不易再入睡，容易影響孩子整體的睡眠時(shí)間，進(jìn)而影響生長(zhǎng)發(fā)育。除此之外，如果在夜間睡眠過程中開燈，可能影響孩子身體里褪黑素的分泌和作用，可能對(duì)孩子的發(fā)育有影響。
如果一直開著燈睡覺，其實(shí)燈光對(duì)孩子的眼睛也有刺激。持續(xù)的燈光刺激，可能影響孩子的視覺發(fā)育，甚至容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)近視等問題。所以開夜燈對(duì)孩子睡覺并不是特別好，盡量回避。
如果孩子一定要開燈睡覺，盡量選擇瓦數(shù)較低、不是特別亮且能夠調(diào)整亮度的夜燈。另外可以把夜燈放在床面之下，并且可以在孩子入睡之后，及時(shí)把夜燈關(guān)掉，對(duì)孩子影響可能相對(duì)較小。
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