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頸椎疼痛怎么辦
2023-08-22 01:03:56播放：-
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頸椎疼痛怎么辦
02:18
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頸椎疼痛較為多見。年輕人主要由于姿勢不良引起脊柱慢性軟組織勞損，可采用以下辦法：
1、倡導科學使用頸椎方式，避免長時間低頭或維持同一姿勢，建議每隔20-30分鐘適當活動頸部或脊柱；
2、建議進行防護鍛煉，如脊柱拉伸運動、肌肉牽張訓練等；
3、如保守治療無法達到理想效果，建議前往疼痛科就診，根據(jù)病因進行相應(yīng)的治療。
老年群體頸椎疼痛多由于椎間盤突出和骨刺，相應(yīng)地要進行核磁共振或平片