跑步膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦
2023-04-10 08:30:41播放:-
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跑步膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛怎么辦
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跑步是常見運動健身方式,大多數(shù)年輕人鍛煉一段時間后可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛,主要由以下原因引起:
1、跑步時雙腳離地不斷沖擊膝關(guān)節(jié),容易引起相應(yīng)內(nèi)側(cè)副韌帶勞損或局部滑囊炎癥,導(dǎo)致疼痛;
2、膝關(guān)節(jié)軟骨或半月板損傷,也可能引起疼痛,并向內(nèi)側(cè)放射;
3、內(nèi)收肌部位,如大腿內(nèi)側(cè)肌肉損傷,可引起牽涉性疼痛,也可能放射至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)引起疼痛。
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