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男性更年期焦慮癥怎么辦
2023-06-09 14:51:49播放:-
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男性更年期焦慮癥怎么辦
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男性更年期焦慮癥的調(diào)整方法包括:
1、找好定位:適應社會角色變化,找好定位,盡可能發(fā)展一些興趣愛好,找到新的生活和家庭平衡點,重新找到自信,增加自我滿足感;
2、增加運動和社交活動:進行一些有氧運動的練習,增加運動和社交活動,有助于減輕更年期階段的情緒不適應;
3、及時就診:情緒焦慮嚴重,或出現(xiàn)較多軀體癥狀,應及時就醫(yī),進行早期的規(guī)范診斷和治療。
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