![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/02/E0/ooYBAFt-B1CADOGqAAFHFCwzSAI30.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
多囊卵巢綜合征怎么減肥
2023-02-05 18:23:38播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
多囊卵巢綜合征怎么減肥
02:34
視頻內(nèi)容
多囊卵巢綜合征的肥胖患者與一般肥胖人群的減肥方式無(wú)異，主要原則均為少食多動(dòng)。具體如下：
1、低糖飲食：如主食可多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物，少食米飯、炒粉、粥。此外，應(yīng)選擇甜度低且水分多的水果，勿進(jìn)食過(guò)多甜度高的食物；
2、高肌醇飲食：可明顯改善胰島素抵抗，如豆類食品中的鷹嘴豆等，谷類中的蕎麥等，水果中的獼猴桃、橙子等，蔬菜中的