-視頻-文章-語(yǔ)音
多囊卵巢綜合征怎么減肥
2023-02-05 18:23:38播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
多囊卵巢綜合征怎么減肥
02:34
視頻內(nèi)容
多囊卵巢綜合征的肥胖患者與一般肥胖人群的減肥方式無(wú)異,主要原則均為少食多動(dòng)。具體如下:
1、低糖飲食:如主食可多吃雜糧、雜豆、薯類及全谷物,少食米飯、炒粉、粥。此外,應(yīng)選擇甜度低且水分多的水果,勿進(jìn)食過多甜度高的食物;
2、高肌醇飲食:可明顯改善胰島素抵抗,如豆類食品中的鷹嘴豆等,谷類中的蕎麥等,水果中的獼猴桃、橙子等,蔬菜中的