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交叉韌帶包括前交叉韌帶與后交叉韌帶，韌帶的愈合時間約三個月左右。

建議患者在三個月內(nèi)禁止從事劇烈運動，尤其跑跳、急停、急轉(zhuǎn)等運動，以免對重建的韌帶造成損傷；

交叉韌帶斷裂三個月后，韌帶愈合強度基本符合運動要求，患者可進行較慢、較輕的運動練習，逐漸增加運動量及運動強度；患者在半年左右可恢復日常訓練；

再通過高水平運動練習以重建膝關(guān)節(jié)高水平運動能力。