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交叉韌帶包括前交叉韌帶與后交叉韌帶，韌帶的愈合時間約三個月左右。

建議患者在三個月內(nèi)禁止從事劇烈運(yùn)動，尤其跑跳、急停、急轉(zhuǎn)等運(yùn)動，以免對重建的韌帶造成損傷；

交叉韌帶斷裂三個月后，韌帶愈合強(qiáng)度基本符合運(yùn)動要求，患者可進(jìn)行較慢、較輕的運(yùn)動練習(xí)，逐漸增加運(yùn)動量及運(yùn)動強(qiáng)度；患者在半年左右可恢復(fù)日常訓(xùn)練；

再通過高水平運(yùn)動練習(xí)以重建膝關(guān)節(jié)高水平運(yùn)動能力。