![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/66/57/1FFADC41CF667D0436BE1D52C1456657.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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維生素C的作用及功能
2023-07-14 19:01:19播放：-
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維生素C的作用及功能
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維生素C是所有維生素中最常見(jiàn)的一種，屬于水溶性維生素。水溶性維生素在體內(nèi)存留時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，所以比較容易缺乏。如果在補(bǔ)充時(shí)補(bǔ)多了也沒(méi)有關(guān)系，因?yàn)樗鼤?huì)隨著尿液排出。VC具體的功效主要有：
1、抗氧化：可以清除體內(nèi)多余的自由基，而自由基是導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)很多慢性疾病的重要的因素之一，故而VC可以減少慢性病的發(fā)生，還有一定延緩衰老的功能；
2、改善貧血：貧血80%以上為缺鐵性