黑枸杞有什么功效
2023-10-24 12:12:10播放:-
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黑枸杞有什么功效
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黑枸杞又稱黑果枸杞,與紅枸杞是一類,所以營養(yǎng)成分也與紅枸杞類似。黑枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素、礦物質(zhì)及各種氨基酸,此外黑枸杞中還含有原花青素,鈣和鐵的含量相對紅枸杞更豐富。黑枸杞的主要作用有:
1、 抗氧化、延緩衰老,因?yàn)樵ㄇ嗨乜梢郧宄w內(nèi)多余的自由基,從而延緩機(jī)體衰老;
2、 調(diào)節(jié)血管,由于枸杞多糖有助于降低餐后的血脂、膽固醇,還有輔助降壓的作用,所以尤其適用于心腦血管疾病的患者;
3、 黑枸杞富含β-胡蘿卜素,在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A護(hù)肝明目,有一定保護(hù)視力的功效。
4、 黑枸杞中富含鐵,對于貧血尤其是缺鐵性貧血的患者有一定的幫助。
黑枸杞雖好但并非人人適用,由于性質(zhì)溫?zé)?,所以對于發(fā)熱及腹瀉的病人不建議食用。黑枸杞的食用方法也很簡單,溫水沖服即可。
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