荔枝的功效與作用
2023-03-20 19:32:04播放:-
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荔枝的功效與作用
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荔枝味道鮮美甘甜,口感軟嫩而且營養(yǎng)豐富,荔枝含有機(jī)體所需要的蛋白質(zhì)、糖分、維生素、礦物質(zhì)還有纖維等多種營養(yǎng)素。荔枝對(duì)機(jī)體的功效主要有三個(gè)方面:
1、補(bǔ)充能量:荔枝糖分比例非常高,可占70%,所以當(dāng)機(jī)體缺乏能量疲憊時(shí)或出現(xiàn)低血糖時(shí),通過吃荔枝可迅速補(bǔ)充機(jī)體的能量使體力回復(fù);
2、美容養(yǎng)顏:荔枝富含維生素C和蛋白質(zhì),維C是膠原蛋白合成的主要成分,可使皮膚光滑而有彈性,從而起到