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黑芝麻的功效與作用
2023-07-13 06:52:16播放：-
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黑芝麻的功效與作用
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視頻內(nèi)容
黑芝麻也稱胡麻，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和各種維生素和礦物質(zhì)，具體功效如下：
1、美容養(yǎng)顏、延緩衰老：黑芝麻富含維生素E，每百克含量達(dá)到50mg，維生素E是體內(nèi)較強(qiáng)的抗氧化劑，可有效清除機(jī)體自由基，起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用；
2、補(bǔ)鈣：黑芝麻含鈣量非常豐富，黑芝麻中的鈣含量每百克達(dá)到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的補(bǔ)鈣食物；
3、黑