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      控制高血壓的方法
      2023-05-30 16:12:44播放-
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      控制高血壓的方法
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      控制高血壓的方法如下:

      1、生活方式調整:減輕思想負擔,采取積極健康的生活方式,適當運動;

      2、飲食習慣調整:主張少鹽、清淡飲食,多食用纖維素或維生素含量高的食物,降低脂肪量,戒煙戒酒;

      3、良好的作息時間:保證規(guī)律的休息,禁止熬夜;

      4、藥物治療:飲食及生活方式調節(jié)后血壓仍然升高,采用藥物進行有效控制。


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