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圍絕經期指從出現(xiàn)雌激素分泌紊亂、月經紊亂，到絕經后的1年之內。女性進入圍絕經期后多久絕經因人而異。臨床多數(shù)女性進入圍絕經期年齡為45-55歲，平均絕經年齡為50歲。目前社會壓力較大，也有部分女性會提前進入絕經期。建議女性進入圍絕經期后，應保持良好、樂觀心態(tài)，以及健康生活方式，以平穩(wěn)度過圍絕經期。另外，還需注意休息，保持充足睡眠，加強營養(yǎng)，還應補充足夠鈣質，避免因鈣流失而引發(fā)骨折和心血管疾病。