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    嬰兒吃什么對(duì)眼睛發(fā)育好

    2023-05-15 18:01播放 :

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    嬰兒常吃以下食物有利于眼睛的發(fā)育:

    1、魚(yú)肉:魚(yú)肉富含蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,同時(shí)肉質(zhì)比較鮮嫩,利于嬰兒的消化和吸收。此外魚(yú)肉含有豐富的鈣、磷等礦物質(zhì),能夠促進(jìn)眼睛發(fā)育;

    2、胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A的前體物質(zhì),多吃胡蘿卜可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,而維生素A是促進(jìn)視力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);

    3、含鈣食物:進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食物能夠促進(jìn)眼部框架發(fā)育,對(duì)于視力發(fā)育也有一定幫助;

    4、藍(lán)莓:藍(lán)莓含有的花青素較多,花青素可以幫助緩解眼部肌肉疲勞,促進(jìn)眼部發(fā)育。

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:33''

    孫玲娣哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    2020/11/10收聽(tīng)(90066)

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    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

    張曉蕊北京大學(xué)人民醫(yī)院

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