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拉肚子最常見的原因是吃的食物不合適。由于感染、消化不良引起拉肚子較常見。

如果如吃的食物較多，尤其是蛋白類食物飲食過多時，導致消化不良，腸道內(nèi)就會形成高滲透壓，將液體帶到腸腔內(nèi)吸收不過來，而出現(xiàn)腹瀉。

病毒性或細菌感染，也會引起腸炎，而導致腸道黏膜出現(xiàn)水腫，黏膜受刺激后，蠕動增快，分泌增多而引起腹瀉。

另外，夏天吹空調(diào)時肚子應保暖，因為腹腔上面是硬的肋骨，下面骨盆也是硬的，只有中間肚子內(nèi)的腸管比較軟，也較為脆弱，一旦肚子著涼后蠕動會增快，也會出現(xiàn)拉肚子。

所以應從以上幾方面入手，給予防范。注意保暖，進食易消化及干凈的食物；不吃冰箱內(nèi)存放過久的食物，避免因細菌感染而引起腸炎；一旦出現(xiàn)細菌或病毒感染，則應及時到醫(yī)院去看醫(yī)生，使用止瀉藥物，甚至消炎藥將細菌控制住。

通過飲食注意即可治療一般性腹瀉，通過少吃，可以讓胃腸道有休息的時間。消化道食物減少后，腸道的負擔即可減輕，通過自我修復，腸蠕動減慢，腹瀉自然緩解。如果通過這種方式仍不緩解，建議到醫(yī)院排查腹瀉原因，再對癥治療。