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徐健
副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

呼吸與重癥醫(yī)學(xué)科

晚上睡覺怎樣防止打鼾

2023-02-06 16:59播放 :

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視頻內(nèi)容

若患者晚上睡覺只是輕度的打鼾，可通過改善生活方式，如減肥、鍛煉身體、側(cè)身睡、戒煙戒酒等防止打鼾。若患者晚上睡覺打鼾較嚴重，特別是有夜間的憋醒，早起有頭暈、頭痛等癥狀，應(yīng)做睡眠監(jiān)測，如監(jiān)測為中重度的打鼾，則需做相應(yīng)的治療。若患者做睡眠監(jiān)測時發(fā)現(xiàn)存在有睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停指數(shù)AHI＞15次/小時，則需進行醫(yī)學(xué)干預(yù)治療；若患者睡眠呼吸暫停指數(shù)AHI＜15次/小時，但合并有高血壓、糖尿病等，也需進行醫(yī)學(xué)干預(yù)治療。

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王琳│河南省人民醫(yī)院

2023/11/02播放(94624)

晚上睡覺如何不打鼾

"夜間睡眠時打鼾明顯通常是由于過度肥胖等原因引起，因此要減輕打鼾的癥狀，首先應(yīng)該控制體重，適當(dāng)減肥，平時應(yīng)該多參加運動，促進脂肪消耗，從而減輕舌根后墜、扁桃體肥大、懸雍垂肥大，而引起的氣道堵塞，從而出現(xiàn)的打鼾的癥狀。如果打鼾的癥狀較為明顯，甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠憋醒的情況，可以戴正壓呼吸機矯正呼吸睡眠暫停的情況。此外，睡眠打鼾嚴重的患者還應(yīng)該擇期到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，做呼吸睡眠監(jiān)測，以判定打鼾的性質(zhì)以及缺氧的程度，以進一步診療。"

語音時長01:10''

張磊│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/12/03收聽(94830)

怎樣防止睡覺打鼾

"防止睡覺打鼾，臨床上主要有以下的方法：一、睡前避免做劇烈的活動，避免喝酒，避免過度的勞累，睡前避免喝咖啡等相關(guān)飲品。二、如果患者存在鼻中隔偏曲、鼻竇炎、鼻息肉等相關(guān)疾病，建議積極治療以上的疾病，必要時可以進行手術(shù)處理緩解患者的鼻塞。三、如果患者存在扁桃體肥大、懸雍垂肥厚、軟腭后塌等疾病，臨床上可以做扁桃體切除手術(shù)、懸雍垂腭咽成形手術(shù)緩解咽腔狹窄，從而減輕打鼾。四、對于兒童而言，如果存在扁桃體肥大、腺樣體肥大的情況之下，臨床上可以做上述的切除手術(shù)緩解患者睡眠打鼾的癥狀。五、建議適當(dāng)?shù)目刂企w重，睡覺側(cè)睡都有助于減輕患者打鼾。對于部分患者臨床上也可以佩戴睡眠呼吸機，即持續(xù)性正壓通氣治療防止患者睡眠打鼾。"

語音時長01:21''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/10/29收聽(90200)

晚上睡覺打鼾是怎么回事

"睡眠時打鼾也就是俗稱的打呼嚕，如果伴隨著呼吸暫停，在臨床上則稱之為睡眠呼吸暫停綜合征?；颊呤紫刃枰结t(yī)院檢查多導(dǎo)睡眠監(jiān)控儀，因為打鼾可分為中樞性以及阻塞性，如果是堵塞性導(dǎo)致的，常見于顱內(nèi)疾病或者顱內(nèi)腫瘤，患者需要佩戴正壓呼吸機進行治療。如果是堵塞性還需要詳細檢查耳鼻咽喉科并進行電子鼻鏡以及電子喉鏡檢查。因為堵塞性一般是由于鼻腔以及咽喉部的疾病而導(dǎo)致的呼吸道狹窄形成患者打鼾，常見的疾病包括以下幾個：鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻腔腫瘤、腺樣體肥大、軟腭肥厚、扁桃體肥大導(dǎo)致咽腔狹窄、下頜骨畸形。上述疾病都會引起上呼吸道阻塞，從而引起患者呼吸困難而出現(xiàn)睡眠時打鼾，只要找到病因，并行手術(shù)治療就可以治愈。"

語音時長01:21''

張軍│黑龍江省牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院

2019/05/09收聽(26732)

晚上睡覺打鼾怎么辦

第一、加強體育鍛煉，達到增強體質(zhì)的作用。第二、合理的飲食，各種營養(yǎng)要充分搭配，少吃脂肪之類的食...

劉志奇│湖北省婦幼保健院

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晚上睡覺打鼾的原因

晚上睡覺打鼾的原因較多通常有下幾種原因：

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2023/08/10播放(72066)

晚上睡覺打鼾怎么治

"晚上睡覺打鼾，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行就診、檢查和治療。要進行呼吸睡眠監(jiān)測，根據(jù)呼吸睡眠監(jiān)測的情況，來確定下一步的治療方案。因為睡眠時打鼾是一種病因不明的睡眠呼吸疾病，醫(yī)學(xué)上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，可以導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥，嚴重的甚至出現(xiàn)夜間猝死。根據(jù)呼吸睡眠監(jiān)測的情況和病人自身的條件，可以采用手術(shù)治療、無創(chuàng)呼吸機治療以及行為方式治療，解決該疾病。"

語音時長01:20''

劉學(xué)兵│天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

2018/12/24收聽(25774)

晚上睡覺打鼾怎么辦？

第一、加強體育鍛煉，達到增強體質(zhì)的作用。第二、合理的飲食，各種營養(yǎng)要充分搭配，少吃脂肪之類的食物，因為脂肪可以堆積，不光是看上去形體發(fā)肥，而且會使整個呼吸道的黏膜組織下面堆積很多脂肪，導(dǎo)致氣道狹窄，引起打鼾。第三、必要的時候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，改善睡眠，也可以進行中藥的調(diào)理。第四、如果沒有改善，最根本的還是該看醫(yī)生就要就醫(yī)。

語音時長00:58''

劉志奇│湖北省婦幼保健院

2017/10/18收聽(18408)

晚上睡覺打鼾的原因

晚上睡覺打鼾在耳鼻喉科比較常見的原因如下：
1、喉咽部因素：比如扁桃體肥大，甚至可能把...

李希平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/03/08播放(64836)

晚上睡覺打鼾的原因

"晚上睡覺打鼾原因包括上氣道阻塞、中樞性疾病、其他原因等，具體如下：第一、上氣道阻塞：這種阻塞可以是鼻子的原困，比如患者有慢性肥厚性鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻竇炎伴鼻息肉、鼻腔腫瘤、腺樣體肥大都可以出現(xiàn)鼻腔的通氣受阻。有的患者有口咽腔的狹窄，比如有扁桃體肥大、懸雍垂肥厚、軟腭后塌、舌體肥厚等原因，這些都可以導(dǎo)致口咽腔出現(xiàn)狹窄。有的患者比如有體重超標，也容易出現(xiàn)睡覺打呼嚕。這種主要表現(xiàn)為頸部的脂肪堆積，還有腹部的脂肪較多而產(chǎn)生呼吸阻力有關(guān)系。第二、中樞性疾?。河械幕颊弑热缋^發(fā)于腦出血、腦梗塞之后，所出現(xiàn)了中樞型睡眠呼吸暫停綜合征，也可以出現(xiàn)睡覺時打呼嚕的表現(xiàn)，這種情況手術(shù)治療無效。第三、其它原因：比如患者白天過于疲憊、過于勞累或者喝酒喝多了等誘因，都可以出現(xiàn)睡覺打呼嚕，但這種打呼嚕一般只是偶爾性出現(xiàn)，不會長期出現(xiàn)。"

語音時長01:39''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2021/05/31收聽(59144)

怎樣控制睡覺打鼾

"怎樣控制睡覺打鼾，首先要看是什么原因引起的打鼾，現(xiàn)在最常見的原因就是中國人的富貴病-肥胖導(dǎo)致的打鼾，這是臨床上最常見的，治療首先是減肥治療，當(dāng)體重逐漸的減輕，打鼾的癥狀很明顯會慢慢緩解。還有一部分打鼾是因為鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大、腺樣體肥大導(dǎo)致的上呼吸道狹窄而引起的打鼾，這種情況首先要看是否打鼾影響到生活質(zhì)量，比如伴有憋氣，需要做手術(shù)治療才能緩解睡眠打鼾。如果不適合手術(shù)，還可以配合做呼吸機治療。"

語音時長01:16''

白曉明│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2018/11/27收聽(47094)

怎樣治療睡覺打鼾

治療睡覺打鼾有兩個方法，具體如下：

1、無創(chuàng)通氣：采用無創(chuàng)呼吸機，在睡眠時用正壓通...

宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院

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控制睡覺打鼾，首先要明確打鼾病因，對于患者平時不打鼾只是飲酒后出現(xiàn)打鼾癥狀，要注意戒酒，控制飲...

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晚上為什么會打鼾

"晚上為什么會打鼾？之所以在睡覺時出現(xiàn)打鼾的情況，主要是由于呼出和吸入氣體的時候，震動咽腔或者舌根等處的軟組織，引起軟組織振動導(dǎo)致的聲音。打鼾的嚴重程度與很多因素關(guān)，比如骨結(jié)構(gòu)不一樣，例如下頜骨的結(jié)構(gòu)，舌根、舌骨等結(jié)構(gòu)位置有關(guān)系；和人的胖瘦關(guān)系，瘦的人打鼾比較少，胖的人打鼾比較多；還和年齡因素有觀，隨著年齡增長，黏膜松弛也可能會引起打鼾癥狀加重。另外，打鼾與咽腔和喉部的一些腫物有關(guān)系，比如扁桃體上的腫物、喉部的腫物等因素，也可能會導(dǎo)致呼吸不暢、打鼾的情況。如果單純打鼾，一般不需要特殊處理，但如果伴有憋氣情況，就應(yīng)該去醫(yī)院進一步檢查和治療。"

語音時長01:19''

林曉昕│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

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晚上睡覺打鼾能治好嗎

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2023/12/18播放(83726)

晚上睡覺打鼾的治療辦法

"晚上睡覺打鼾大部分是需要手術(shù)治療的，有少部分患者可以通過減肥等方法來緩解。比較胖的人容易出現(xiàn)打呼嚕，肥胖的時候咽腔黏膜下脂肪沉積，就會出現(xiàn)打呼嚕，有一些人通過減肥能改善癥狀。舌根肥大、舌根后墜的患者可以通過側(cè)躺的方式，也能緩解打呼嚕，下頜回縮可以通過戴口腔矯治器，將下牙往前拉也可能會有部分的改善。鼻甲肥大、鼻息肉、鼻竇炎或者腺樣體肥大、扁桃體肥大、咽腔狹窄等情況是需要手術(shù)治療的，下頜回縮、下頜發(fā)育不良的可能還需要做正頜的手術(shù)。"

語音時長01:17''

申金霞│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/06/25收聽(38910)

晚上睡覺打鼾能治嗎

"晚上睡覺打鼾，首先要知道，多數(shù)是因為咽后壁肥厚、鼻甲肥厚或者扁桃體肥大，這些原因造成的。睡覺打鼾可以治療，如果因為鼻甲肥厚、咽后壁肥厚或者是扁桃體肥厚、肥大，可以通過耳鼻喉科的手術(shù)治療，切除或者介入手術(shù)，目前這些手術(shù)都很成熟，只要找到合適的醫(yī)生，正規(guī)的醫(yī)院，可能得住院治療，多數(shù)在1周左右。除此之外，如果因為肥胖導(dǎo)致的扁桃體肥大或者咽后壁肥厚，需要通過控制飲食，減輕體重，來改善打鼾的癥狀，效果也很好，可以避免手術(shù)的問題。"

語音時長01:09''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2018/10/19收聽(74156)

孩子晚上睡覺打鼾怎么回事

孩子晚上睡覺出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，臨床上比較常見的原因見于以下幾個方面：

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肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/04播放(86054)

如何避免睡覺打鼾

"如果患者輕度打鼾，沒有睡眠呼吸暫停，沒有頻繁的憋氣、憋醒，沒有白天嗜睡頭暈等表現(xiàn)，可以改變睡眠姿勢。建議側(cè)著睡，避免高枕睡覺，避免睡前過度勞累，避免吃安眠藥，戒煙、戒酒，對改善患者打鼾有效果。如果患者屬于重度打鼾，伴有呼吸暫停，伴有明顯的張口呼吸。鼾聲特別響，憋氣、憋醒非常嚴重。且臨床上患者出現(xiàn)白天嗜睡，頭暈等相關(guān)表現(xiàn)，需要進行臨床干預(yù)。建議患者去耳鼻喉科檢查鼻腔、鼻咽部、口咽腔等地方的情況，完善睡眠呼吸監(jiān)測。如果臨床判斷患者存在鼻中隔偏曲、雙側(cè)下鼻甲肥大，可以考慮做鼻腔擴容手術(shù)，對改善患者打鼾有一定的效果。如果患者口咽腔狹窄，出現(xiàn)了雙側(cè)扁桃體肥大、軟腭后塌、懸雍垂長等情況，臨床上可以考慮做雙側(cè)扁桃體切除手術(shù)，以及懸垂腭咽成形手術(shù)。如果患者存在舌體肥厚，臨床上可以做舌體部分消融手術(shù)，來擴寬口咽腔的左右徑、前后徑，對緩解患者打鼾，有明顯的效果。個別患者如果不適合手術(shù)，臨床上也可以通過佩戴呼吸機，即持續(xù)正壓通氣治療，對減輕患者打鼾，也有很好的效果。"

語音時長02:05''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/08/02收聽(64046)

為什么睡覺會打鼾

"睡覺時打呼嚕稱為打鼾，打鼾嚴重者可以出現(xiàn)睡眠時的呼吸暫停，并且引起睡眠時患者的缺氧，從而造成患者身體上的疾病。打鼾的原因較多，有中樞性原因，也有氣道的阻塞性原因，還有內(nèi)科的疾病、藥物造成的，其中最為常見的是阻塞性的睡眠呼吸暫停綜合征，由于睡覺時患者氣道狹窄而引起的打鼾，最為常見的病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、腺樣體肥大、扁桃體肥大、軟腭松弛、咽腔狹窄等均可造成患者出現(xiàn)打鼾。因此，患者睡眠時打呼嚕，建議患者就醫(yī)進行睡眠呼吸監(jiān)測，看打鼾的程度和缺氧的情況并檢查呼吸道，看是否有狹窄的地方，明確診斷之后再進一步治療。"

語音時長01:25''

王敏│天津醫(yī)院

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