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便秘吃什么食物
2023-10-20 21:24:26播放:-
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便秘吃什么食物
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便秘可食的食物較多,一般如下:
1、粗纖維食物:玉米、紅薯、波菜、芹菜等高纖維飲食;
2、多飲水,多食水果,如馬蹄子、紅棗等;
3、酸奶對便秘有一定幫助。
此外,盡量少食辛辣腌制的食物,可有效控制便秘。同時糖尿病患者,某些食物需注意,如紅薯、新鮮紅棗、馬蹄子等食物應禁忌,無糖尿病的患者,食用以上食物對便秘有一定幫助。
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