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張章
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

針灸科

頭部按摩的好處與功效

2023-08-08 22:09播放 :

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頭是諸陽(yáng)所匯，是針灸學(xué)專(zhuān)有名詞即所有陽(yáng)經(jīng)都要匯集到頭部，因此頭部按摩有助于振奮身體陽(yáng)氣。同時(shí)，頭部有百會(huì)穴，此為厥陰經(jīng)即肝經(jīng)的精氣所通部位。因此，按摩百會(huì)穴，包括周?chē)纳衤斞ㄒ灿兄谑韪卫須狻?/p>

同時(shí)因年輕人工作生活壓力增大，很多人有失眠問(wèn)題，也可以在頭部進(jìn)行相應(yīng)按摩，既可以是整個(gè)頭部敲打，也可以是局部穴位，如百會(huì)、四神聰、神庭等穴位的按揉，也有助于改善睡眠，還可以拿手指摩擦頭皮，也有提神醒腦的作用。因此按摩頭部是較好的養(yǎng)生保健方法，自己就可以輕輕地敲打，會(huì)感覺(jué)神清氣爽。

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頭部按摩的好處與功效

頭部按摩的好處與功效非常多，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對(duì)改善發(fā)質(zhì)、防止脫發(fā)、促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)都有作用。頭部按摩可以改善腦部血液循環(huán)，提高大腦對(duì)氧的攝取能力，有益于改善大腦皮層的功能。通過(guò)按摩，可以有效刺激頭部穴位，起到提神醒腦、消除疲勞的作用，也能夠消除緊張、焦慮等情緒，使大腦重新獲得充足精力。頭部按摩可以松解局部緊張的筋膜，達(dá)到緩解頭疼的目的。頭部存在很多穴位，多條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)頭部，對(duì)疏通經(jīng)絡(luò)有很多好處。其實(shí)只要操作手法得當(dāng)，頭部按摩基本沒(méi)有副作用，對(duì)身體沒(méi)有壞處，可以嘗試一下，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)有所收獲。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2020/04/12收聽(tīng)(81780)

每天按摩頭部的好處

每天按摩頭部的好處較多，包括提神、減少脫發(fā)、緩解眼疲勞以及緩解失眠，具體如下：

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/02/22播放(97216)

頭部按摩的好處

頭部按摩對(duì)身體非常有好處，可以改善頭皮局部的血液循環(huán)，對(duì)于頭發(fā)脫落、須發(fā)早白、發(fā)質(zhì)不好等都有非常好的治療作用。此外，頭部按摩可以改善腦供血，對(duì)于腦供血不足、偏頭痛、腦血管痙攣等都有一定治療作用。此外，頭皮按摩能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)，對(duì)于高血壓、偏頭痛、失眠都有一定的調(diào)理和治療作用。頭部按摩一般沒(méi)有什么副作用，對(duì)身體沒(méi)有什么壞處，但是如果操作不當(dāng)以及手法過(guò)重等，可以引起操作部位的疼痛、水腫等情況，這一點(diǎn)需要注意。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

孟慶杰│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2020/02/25收聽(tīng)(70454)

頭部按摩的好處有什么

"頭為諸陽(yáng)之會(huì)，人體的多條靜脈均上行于頭部，通過(guò)按摩頭部可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、鎮(zhèn)靜安神、清腦明目、活血止痛，對(duì)各類(lèi)五官科疾病及部分神志病均有很好的調(diào)理作用，比如耳鳴、耳聾、頭暈、眼花、鼻塞、流涕以及失眠、頭痛等都有很好的治療作用。按摩頭部還可以改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，對(duì)脫發(fā)、白發(fā)都有很好的調(diào)理作用。每次按摩時(shí)間以10-15分鐘為宜，手法力度要適中。另外頭皮如果局部有皮損、破潰，以及其它嚴(yán)重的皮膚病均不適宜做頭部按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

袁葉│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(71628)

每天按摩頭部的好處

"每天按摩頭部對(duì)身體是非常有好處的，具有局部的治療作用，能夠改善頭皮部位的血液循環(huán)，能夠改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于脫發(fā)、須發(fā)早白、掉頭發(fā)、斷發(fā)等都有非常好的治療和調(diào)理作用。此外還具有鎮(zhèn)靜安神的作用，對(duì)于失眠、神經(jīng)衰弱也有非常好的治療效果，經(jīng)常按摩頭部對(duì)于偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛、高血壓等疾病，都有一定的治療和調(diào)理作用。按摩頭部尤其是按摩百會(huì)穴等，還具有升提的作用，對(duì)于痔瘡、脫肛等疾病也有一定的治療作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

孟慶杰│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2020/01/14收聽(tīng)(21594)

頭部按摩的好處有什么

頭部按摩有較多好處，具體分析如下：

1、頭部有較多穴位，按壓時(shí)能讓穴位通暢，疏活人...

張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/09/15播放(65692)

按摩頭部的好處和壞處

按摩頭部的好處有很多，表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)：1、可以明顯的促進(jìn)血液循環(huán)，可以使頭發(fā)、頭皮更加健康，對(duì)改善人體的疲勞有非常大的好處。2、可以改善發(fā)質(zhì)，也可以改善脫發(fā)，對(duì)過(guò)早有白發(fā)的效果也不錯(cuò)。3、可以改善人體的不適癥狀，像頭痛、聽(tīng)力下降、視力下降等過(guò)早衰老的癥狀都可以通過(guò)按摩頭部進(jìn)行輔助治療。按摩頭部最好在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意力度、注意穴位來(lái)進(jìn)行按摩。如果過(guò)度按摩，壞處也是存在的，比如對(duì)頭部敲打容易誘發(fā)腦震蕩，出現(xiàn)頭暈、惡心或者記憶力下降等，在臨床上一定要注意。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/10/12收聽(tīng)(85476)

腹部按摩的好處及功效

腹部按摩可以促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)，對(duì)消化不良、便秘等都有緩解作用。消化不良，特別是功能性消化不良，主要...

劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2023/05/23播放(34958)

為什么按摩頭部很舒服

"按摩頭部的時(shí)候人會(huì)感到非常舒服，可能是以下幾個(gè)原因所造成：1、在進(jìn)行頭部按摩時(shí)頭部的肌肉就會(huì)較放松，這時(shí)頭皮的血管就會(huì)舒張，改善頭皮的供血，這種情況人的頭皮就會(huì)感覺(jué)到非常舒適，感覺(jué)到放松的情況。2、頭部按摩對(duì)大腦有健腦安神的作用，可以起到聰耳、明目的作用，按摩的同時(shí)還可以改善腦部的血液循環(huán)，提高大腦的供氧，都有利于大腦皮層的功能的調(diào)節(jié)，對(duì)于益智健腦、增強(qiáng)記憶、緩解疲勞、清除緊張或焦慮的癥狀非常有作用，并且可以使大腦重新獲得充足的精力、體力，都可以使人在進(jìn)行頭部按摩時(shí)感覺(jué)到非常舒適。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/04/14收聽(tīng)(48474)

頭部神經(jīng)痛應(yīng)該按摩哪里

"頭部神經(jīng)痛，可以進(jìn)行全腦部的按摩，用雙手的十指從前發(fā)際向后發(fā)際，反復(fù)地進(jìn)行揉搓，揉搓的時(shí)間一般是10-20分鐘，頭部神經(jīng)痛的癥狀可以得到很好的緩解?；颊呷绻怯捎陬i源性頭痛所造成的，可以做頸部肌肉的按摩，也可以做頸部肌肉的熱敷療法，使頸部肌肉張力下降，肌肉處于松弛的狀態(tài)，頭痛的癥狀也會(huì)緩解。也可以給予患者按摩百會(huì)穴，或按摩頭部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴，以及按摩頸后的風(fēng)池穴，每次按摩的時(shí)間是5分鐘，也可以起到緩解頭痛的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/08/13收聽(tīng)(55342)

頭部按摩的禁忌

"頭部按摩禁忌：一、有嚴(yán)重的心、肝、肺、腎等重要臟器受損者不宜接受按摩。二、年老體弱、疼痛、極度虛熱者不宜按摩。三、骨折早期或關(guān)節(jié)脫位，特別是頸椎小關(guān)節(jié)脫位患者，不宜接受頭部按摩。四、一些感染性疾病，如化膿性骨關(guān)節(jié)炎、脊髓炎、丹毒、帶狀皰疹等患者不宜接受按摩。五、精神病、情緒不穩(wěn)定者不宜接受按摩。六、酒后神志不清者，不宜接受按摩。七、高熱者，不宜接受按摩。八、截癱初期患者，不宜接受按摩。九、惡性腫瘤和艾滋病患者，不宜接受按摩。十、出血性疾病或有出血傾向的，如外傷出血、胃腸道出血、便血、嘔血、子宮出血、惡性貧血、白血病等不宜接受按摩。十一、女性月經(jīng)期不宜接受按摩，過(guò)于饑餓或大怒、大喜、大恐、大悲者不宜接受按摩。十二、有外耳道炎癥，如濕疹、潰瘍、凍瘡時(shí)，暫不進(jìn)行頭部按摩。十三、皮膚有破損、感染、燙傷者以及嚴(yán)重的皮膚病患者，及頭部皮損區(qū)部分或病灶部位禁止按摩，懷孕者禁止頭部按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:56''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/19收聽(tīng)(61656)

頭部按摩的方法

"按摩頭部的方法包括指擦法、掌擦法以及按法三種手法，指擦法是由兩個(gè)手指頭在頭部眉弓以上，由中間向兩邊進(jìn)行直推。掌擦法是由兩側(cè)手掌由太陽(yáng)穴向頜部直推，導(dǎo)致局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱，而起到一定的按摩作用。按法是運(yùn)用很多的手法，用拇指或者其它四指進(jìn)行點(diǎn)按，也可以進(jìn)行掌根的按摩，在頭部的百會(huì)穴、風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、迎香穴、頰車(chē)穴等部位進(jìn)行按摩操作。頭面部是由人體手足三陽(yáng)經(jīng)脈絡(luò)匯集之處，經(jīng)過(guò)按摩等特定的手法，即可以起到調(diào)節(jié)臟腑，達(dá)到治療的目的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/03/15收聽(tīng)(68130)

頭部按摩穴位有哪些

頭部按摩的穴位有很多，比較常見(jiàn)的有四白、頰車(chē)、絲竹空、攢竹、迎香、人中、風(fēng)池、太陽(yáng)、印堂、百會(huì)、風(fēng)府等，這些穴位都可以通過(guò)適當(dāng)?shù)氖址ㄟM(jìn)行按摩，可以改善患者的相關(guān)癥狀。百會(huì)穴經(jīng)常按摩可以改善的患者脫肛、頭暈、頭痛、失眠、昏迷、高血壓等相關(guān)癥狀和疾病，對(duì)于改善人體的氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò)都有非常大的好處。臨床中對(duì)于穴位的選擇，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的應(yīng)用，可以避免不必要的損傷。同時(shí)，在醫(yī)生的建議下進(jìn)行穴位的補(bǔ)瀉等手法，都可以使疾病快速好轉(zhuǎn)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/05/22收聽(tīng)(15954)

按摩有什么好處

"按摩是中醫(yī)特色治療方法之一，從大的方面上，按摩可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血、調(diào)節(jié)臟腑，比如中風(fēng)的患者可以造成經(jīng)絡(luò)閉塞，引起肢體廢用，還可以出現(xiàn)疼痛、麻木不仁等癥狀，按摩可以疏通氣血，起到治療的作用。按摩在治療頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)病等方面療效十分突出，按摩還可以使局部的氣血通暢，對(duì)于治療各種疼痛、乏力等具有很好的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

趙鵬程│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2019/09/27收聽(tīng)(76134)

按摩的好處

"按摩的好處有以下幾點(diǎn)：第一、疏通經(jīng)絡(luò)，人在經(jīng)絡(luò)不通的情況下會(huì)導(dǎo)致疼痛，不通則痛，所以通過(guò)按摩的方式可以使經(jīng)絡(luò)疏通，可以使疼痛消除。第二、運(yùn)行氣血，經(jīng)絡(luò)是氣血的通道，通過(guò)按摩可以使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通暢。第三、平衡陰陽(yáng)，人體很多情況都是陰陽(yáng)失衡所導(dǎo)致的疾病，通過(guò)按摩可以糾正陰陽(yáng)的失衡。第四、調(diào)理臟腑，對(duì)按摩來(lái)說(shuō)，體表有相應(yīng)的反射區(qū)，可以對(duì)臟腑進(jìn)行調(diào)節(jié)，使臟腑功能順暢，達(dá)到健康保健的目的。按摩應(yīng)該注意手法，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/12/20收聽(tīng)(56478)

肩頸按摩的好處及功效

"肩頸部按摩是針對(duì)肩頸部肌肉的勞損，如果并發(fā)有嚴(yán)重的頸椎間盤(pán)突出或者嚴(yán)重椎管狹窄，不要選擇按摩。因?yàn)樵谕饬ψ饔弥?，可能?huì)導(dǎo)致椎管壓力加大，神經(jīng)根受壓程度加重，從而導(dǎo)致臨床癥狀加重。肩頸部按摩主要針對(duì)頸肩部肌肉勞損出現(xiàn)的酸痛，對(duì)肩頸部有明顯的壓痛點(diǎn)，可以選背俞穴進(jìn)行按摩，按摩手法多選擇彈撥法，能起到通經(jīng)活絡(luò)的作用，改善肌肉的酸痛感以及僵硬感。在彈撥完以后，可以選擇比較放松的結(jié)束手法，如滾法、理筋手法。通過(guò)推拿、按摩，能夠改善肌肉勞損引起的疼痛以及肌肉僵硬。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2019/07/19收聽(tīng)(26982)

女性腹部按摩的好處及功效

女性按摩腹部，要分清楚按摩的是什么位置，比如有人胃疼，這個(gè)時(shí)候按揉中脘、上脘、建里區(qū)域，對(duì)消化系統(tǒng)、胃疼、胃脹有一定的好處。按摩梁門(mén)穴區(qū)的時(shí)候，可以止胃痛，也可以對(duì)腹脹有緩解。如果揉的是中腹部區(qū)域，比如揉天樞、大橫，能夠改善便秘、促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善腹脹的病癥。如果揉氣海、關(guān)元穴，對(duì)泌尿系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)都有一定好處，包括揉外陵、水道，這些區(qū)域都可以起到活血、益氣、通絡(luò)的作用，

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2020/09/30收聽(tīng)(70170)

敲打頭部有什么好處

敲打頭部的好處有很多，主要是通過(guò)敲打的方式改善頭部的血液循環(huán)，同時(shí)可以適當(dāng)刺激頭部的神經(jīng)，進(jìn)而改善人體相關(guān)疾病的癥狀。比如很多患者因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通而出現(xiàn)頭痛、頭脹、頭暈、視物旋轉(zhuǎn)等情況，出現(xiàn)一定的腦供血不足癥狀，可以通過(guò)按摩或者敲打頭部特定的穴位，進(jìn)行輔助治療。頭部的穴位很多，比如百會(huì)、玉枕、風(fēng)池、風(fēng)府等等，這些穴位可以適當(dāng)?shù)那么?，可以使?jīng)絡(luò)通暢，對(duì)于預(yù)防和治療一些慢性疾病，像失眠、老年癡呆、健忘癥、神經(jīng)衰弱、偏頭痛等等，都有很多的好處。敲打頭部最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，這樣可以更好的使身體達(dá)到健康的程度。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/06/26收聽(tīng)(89516)

頭部刮痧的好處

"頭部刮痧的好處如下：一、頭刮痧屬于中醫(yī)治療辦法，能夠調(diào)節(jié)人體臟腑以及陰陽(yáng)，頭部刮痧后能夠改善腦部的癥狀，比如頭暈、頭痛以及睡眠障礙等；二、頭部刮痧有一定活血化瘀的作用，對(duì)于改善腦部血液循環(huán)有一定的效果，還能對(duì)輔助降壓有改善作用；三、頭部刮痧能起到健腦、益智的作用，能夠改善患者記憶力，同時(shí)消除腦疲勞等；四、頭部刮痧可以進(jìn)行頭皮部的血液循環(huán)、改善，有生發(fā)以及防止頭發(fā)變白的功效。但是刮痧要注意力度，避免局部刮破引起感染的情況。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2020/05/07收聽(tīng)(77014)

經(jīng)常敲打頭部的好處

"經(jīng)常用手輕輕地敲打頭部，實(shí)際上可以起到按摩的作用，這是一種比較好的習(xí)慣，對(duì)人體有非常多的益處，如下：第一、敲打、按摩頭部，能夠刺激頭部的穴位，起到非常好的提升醒腦作用，可以驅(qū)走疲勞，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。第二、輕輕敲打、按摩頭部的穴位和血管，可以刺激這些穴位和血管，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，促進(jìn)大腦的血液灌注量，為大腦提供更多的養(yǎng)分，有利于頭部的健康。第三、有些人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭疼，或者失眠、睡眠障礙的情況。在這種情況下輕輕地敲達(dá)頭部，特別是有針對(duì)性的穴位，可以有效緩解頭疼、頭暈、改善睡眠質(zhì)量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2021/02/02收聽(tīng)(86420)

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