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      骨質(zhì)疏松吃什么好
      2023-03-30 02:56:40播放-
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      骨質(zhì)疏松吃什么好
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      骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)補(bǔ)充骨骼所需的營養(yǎng)劑,如適量補(bǔ)充鈣元素,可通過食用豆制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、奶酪、堅(jiān)果類以及禽蛋類等富含鈣元素的食物,必要時(shí)可直接進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充;同時(shí),還需補(bǔ)充維生素D,可適量食用動物內(nèi)臟、蛋類等富含維生素D的食物,并多曬太陽。另外,還需補(bǔ)充蛋白質(zhì),建議按照1g/kg體重的標(biāo)準(zhǔn)攝入蛋白質(zhì),還需適量補(bǔ)充礦物質(zhì)。

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