![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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玉米會發(fā)胖嗎
2023-04-26 14:50:23播放：-
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玉米會發(fā)胖嗎
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適當(dāng)吃一些玉米不容易發(fā)胖，但如果不加節(jié)制地大量吃玉米，就會增高肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橛衩妆旧淼哪芰坎⒉皇呛芨?，加上其中含有豐富的膳食纖維，能夠吸水膨脹，增加飽腹感，可以很好地避免攝入過多的其他食物，在預(yù)防和控制肥胖方面有著積極的作用。所以適當(dāng)吃玉米，補(bǔ)充膳食纖維，并不會引起明顯發(fā)胖。
但如果不加節(jié)制地大量吃玉米，或者吃玉米的烹調(diào)方法不當(dāng)，就會使肥胖的風(fēng)險(xiǎn)