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頸部肌肉僵硬可通過以下四個方面緩解：

1、理療：主要為紅外線等物理治療，以促進頸部肌肉血液循環(huán)；

2、按摩：沿肌肉纖維走向按摩，可促進氣血暢通；

3、中草藥熏蒸：即將中草藥熬成湯后敷于頸部肌肉僵硬的部位；

4、頸部放松操：如搖頭晃腦，患者應(yīng)量力而行。

以上四種方法均可有效促進頸部局部血液循環(huán)，其中以物理治療及按摩較為有效。