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骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些
2023-04-30 15:33:40播放:-
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骨質(zhì)疏松飲食禁忌有哪些
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骨質(zhì)疏松患者飲食禁忌如下:
1、肉類:因肉類鈣含量較低,如每100g牛肉含鈣量?jī)H有10mg,且肉類中含大量磷酸,不利于鈣的吸收;
2、咖啡:攝入過(guò)多咖啡,會(huì)加速尿鈣排泄,使椎體和髖部骨密度下降;
3、碳酸飲料:磷含量較高,過(guò)度攝入易與鈣結(jié)合,阻礙人體對(duì)鈣的吸收和利用;
4、鹽:攝入過(guò)多鹽分會(huì)促使鈣隨尿液排出,增加罹患骨質(zhì)疏松的幾率。
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