包鋼集團第三職工醫(yī)院
婦產(chǎn)科
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提高精子質(zhì)量常用方法如下：
1、改善生活方式：避免不良習慣如戒煙、戒酒、戒咖啡和可樂；適量增加運動量，如每日可適當運動30-40分鐘，每周堅持5天；多吃富含維生素和微量元素鋅或硒食物，避免高糖和碳水化合物飲食；遠離高溫和射線環(huán)境、少蒸桑拿和泡熱水澡；
2、中醫(yī)調(diào)理：通過中醫(yī)辨證，適當選擇補腎壯陽的藥物。
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精子質(zhì)量受很多因素影響。首先需要了解精子的發(fā)生，精子是在睪丸內(nèi)經(jīng)過62個周期逐步形成。精子形成... 田龍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/01播放(79812)
精子質(zhì)量受很多因素影響。首先需要了解精子的發(fā)生，精子是在睪丸內(nèi)經(jīng)過62個周期逐步形成。精子形成...
田龍│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/01播放(79812)
在臨床當中，很多患者精子質(zhì)量出現(xiàn)異常，包括數(shù)量、活力、液化等方面。提高精子質(zhì)量飲食調(diào)整時要吃含... 蓋德美│濟南市中心醫(yī)院 2023/06/17播放(81024)
在臨床當中，很多患者精子質(zhì)量出現(xiàn)異常，包括數(shù)量、活力、液化等方面。提高精子質(zhì)量飲食調(diào)整時要吃含...
蓋德美│濟南市中心醫(yī)院
2023/06/17播放(81024)
"要想提高精子質(zhì)量，生活當中確實有一些需要注意的地方，具體如下：第一、精子怕煙和酒，吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能夠降低男性體內(nèi)的性激素分泌，而且對精子有直接殺傷力，長期大量飲酒，酒精會使70%的精子發(fā)育不良或者失去活力。第二、怕餓，有些男性偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，長此以往會使體內(nèi)含鋅量下降，缺鋅會使性欲及性功能減退、精子數(shù)目下降。第三、怕熱，陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當氣溫過低時陰囊會收縮，靠近身體，體溫過高時陰囊會松弛，遠離身體。睪丸的適宜溫度是34℃左右，當溫度經(jīng)常超過40℃，精液質(zhì)量會受影響，因此如果經(jīng)常泡熱水澡、蒸桑拿、久坐，會使精子的質(zhì)量減少或者降低。第四、怕頻，房事過頻會使每次精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少于兩千萬個，懷孕的幾率就會下降。第五、怕干擾，因為家庭矛盾互相指責，雙方處于焦慮或者煩惱中，可以直接影響機體的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂導致不育，同樣對女性也不好。第六、怕藥物和X線，有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥物、激素類可以誘發(fā)精子的生長障礙，精子染色體損害或者斷裂，接受大劑量的輻射可以使精子出現(xiàn)染色體畸變。第七、怕咖啡因，很多人喜歡喝咖啡提神，需要注意的是過多的咖啡因，對于生精細胞來說是一種有害物質(zhì)，因此準備備孕的男士應該避免大量飲用咖啡。在食物當中與精子相關(guān)和成熟相關(guān)的微量元素主要是鋅、硒、銅、鎘等等，又以鋅和硒最為重要，當鋅和硒缺乏的時候性腺功能減退、精子生成減少、液化精液的含鋅物質(zhì)活性受影響，因此補鋅和補硒是比較要注意的地方。另外，還要注意鍛煉，加強蛋白質(zhì)的攝入。"
林云華│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2020/11/18收聽(75418)
"精液常規(guī)主要包括精子的活力、精子密度、精子存活率、精子的畸形率，以及精液的液化時間。精子質(zhì)量下降，首先需要明確病因，再根據(jù)病因針對性的治療。通常比較常見的原因有泌尿生殖道的感染，內(nèi)分泌激素的異常以及精索靜脈曲張，另外還有不良的生活習慣，如吸煙、喝酒、接觸放射污染等，因此提高精子質(zhì)量的基礎(chǔ)是先排除誘因。另外也可針對性的用藥治療，比如口服左卡尼汀口服液，補充天然維生素E，口服生精片和生精膠囊、補鋅等。藥物治療的療程一般是3-6個月，然后再根據(jù)精液結(jié)果決定是否繼續(xù)服藥，如果精液的結(jié)果確實比較差，用藥無改善時，則需要考慮行人工受精。"
程尚│聊城市人民醫(yī)院
2018/07/18收聽(41968)
郭海彬│河南省人民醫(yī)院 2023/03/31播放(46289)
郭海彬│河南省人民醫(yī)院
2023/03/31播放(46289)
對于提高精子質(zhì)量，需要做到6個方面的內(nèi)容：1、心理上要坦然，不能過分的焦慮。情緒的不穩(wěn)定可以造成生精功能和性功能的障礙，所以在治療的過程中，需要患者能夠有穩(wěn)定的情緒，進行耐心的治療。2、要避免不良的環(huán)境因素和不良的生活習慣，比如需要避免接觸放射性化學品和重金屬，對身體有害的物質(zhì)以及高溫環(huán)境對睪丸產(chǎn)生的影響。同時在生活當中要避免煙、酒以及過量的咖啡因，對神經(jīng)功能造成的影響。3、要保持陰囊內(nèi)的較低溫度，比如在日常生活當中長期的久坐、喜歡穿緊身褲，都可能使陰囊溫度受到影響，局部溫度升高，從而影響到睪丸的生精功能，這些生活方式需要改善。4、在日常生活中需要增加營養(yǎng)，飲食中的膽固醇、精氨酸和微量元素，與生育的關(guān)系最為密切。所以在日常生活中可以多吃高蛋白、高氨基酸、高維生素、高微量元素的物質(zhì)，從而促進生精功能的提升。5、適當?shù)恼{(diào)節(jié)性生活的頻率，性生活頻率過低或者頻率過高，都會影響精液的質(zhì)量，所以性生活規(guī)律的進行，有利于生精功能的保持。6、在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)闹委?，在正?guī)醫(yī)院里，醫(yī)生會根據(jù)每個患者的病情給予適當?shù)恼{(diào)節(jié)，比如激素的調(diào)節(jié)藥物以及改善睪丸功能的調(diào)節(jié)藥物、精子合成過程中，所需要的藥物等。只要有針對性的治療，精子的質(zhì)量可以得到積極的提高。
麥選誠│云南省第一人民醫(yī)院
2019/11/15收聽(74974)
截止目前為止，也沒有明確的科學上的證據(jù)，只能從理論分析吃某些食物可能會對精子質(zhì)量提升有一定幫助... 張曉威│北京大學人民醫(yī)院 2023/05/06播放(50204)
截止目前為止，也沒有明確的科學上的證據(jù)，只能從理論分析吃某些食物可能會對精子質(zhì)量提升有一定幫助...
張曉威│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/06播放(50204)
"男性檢查精液常規(guī)有弱精或者死精的情況，比較常見的因素是由于缺乏微量元素或者機體的性激素水平代謝障礙以及有生殖道炎癥，比如輸精管梗阻、慢性前列腺炎、精囊炎等情況，因此出現(xiàn)弱精、精子質(zhì)量減少的情況，患者應該明確引起此問題的具體病因，可以通過補充微量元素，比如鋅元素、硒元素、維生素E，可以攝入紅肉，比如牛肉、羊肉，這些肉類當中含有較高的膽固醇能夠合成人體雄性激素的必要原料，因此一旦發(fā)現(xiàn)可以從飲食方面來進行首要調(diào)節(jié)。應該避免熬夜、飲酒、吸煙的情況，也不要有辛辣、刺激飲食，同時應該保持多運動，維持良好的生理狀態(tài)對生精都有比較良好的作用。還要明確引起弱精的病因，比如精索靜脈曲張或者生殖系統(tǒng)炎癥，但是都需要到泌尿外科或者男科進行專業(yè)性的檢查來確定。"
金勐│河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
2019/10/20收聽(83214)
人是一個整體，只有整體身體健康，精子質(zhì)量才健康，首先從食物上可以多吃點西紅柿，番茄紅素是對前列... 郭軍│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 2023/05/08播放(73522)
人是一個整體，只有整體身體健康，精子質(zhì)量才健康，首先從食物上可以多吃點西紅柿，番茄紅素是對前列...
郭軍│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2023/05/08播放(73522)
"調(diào)整精子質(zhì)量有多種方法，但沒有辦法說哪種是最有效的。簡單的說首先要調(diào)整身體，比如少熬夜、保證充足的睡眠、不要抽煙和喝酒、適當鍛煉身體、調(diào)整心情，有時候身體的調(diào)整可能對于精液質(zhì)量就有明顯的改善。一般精液常規(guī)檢查需要查2-3次，因為在狀態(tài)不好的時候檢查精液可能會質(zhì)量不好，所以建議要調(diào)整身體，規(guī)律的排精再復查，有的男性的精液可能就會有明顯的改善。如果通過身體的自我調(diào)整沒有明顯的改善，可以再借助一些藥物。對于精液質(zhì)量的調(diào)整一般都是采用經(jīng)驗用藥，比如對于少精子癥會采用激素類的藥物，比如克羅米芬、來曲唑等來通過調(diào)整下丘腦-垂體-性腺軸來調(diào)節(jié)，增加精子的數(shù)量。如果是弱精癥可以采用抗氧化藥物來調(diào)整精子的活力。所謂抗氧化藥物其實大多是些營養(yǎng)的成分，在一些藥物或者保健品里會把這些營養(yǎng)成分的濃度提高，可能有的起到提高精子活力的作用。如果是病變引起的，比如精索靜脈曲張影響的精液，可以通過精索靜脈結(jié)扎手術(shù)來調(diào)整精液質(zhì)量。當然，還有一些精液質(zhì)量問題是由于染色體或者先天性異常導致的，通過藥物或者手術(shù)難以實現(xiàn)目標，可能就要通過輔助生殖的方法來進行治療。"
彭靖│北京大學第一醫(yī)院
2020/07/03收聽(74200)
常見改善精子的質(zhì)量方法有以下幾種：1、保持良好的生活習慣：忌煙、忌酒，盡量避免過... 羅勇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/05/26播放(96386)
常見改善精子的質(zhì)量方法有以下幾種：
1、保持良好的生活習慣：忌煙、忌酒，盡量避免過...
羅勇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/05/26播放(96386)
優(yōu)質(zhì)的精子是子代健康的基礎(chǔ)，如何提高精子質(zhì)量是很多男性關(guān)心的問題，下面介紹生活方面的注意事項。... 平萍│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 2023/11/01播放(30404)
優(yōu)質(zhì)的精子是子代健康的基礎(chǔ)，如何提高精子質(zhì)量是很多男性關(guān)心的問題，下面介紹生活方面的注意事項。...
平萍│上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2023/11/01播放(30404)
吃生蠔或牡蠣可以補充鋅，鋅是精子生成、發(fā)育和成熟必不可少的微量元素，鋅元素對睪丸生精上皮功能有... 楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 2023/11/11播放(54246)
吃生蠔或牡蠣可以補充鋅，鋅是精子生成、發(fā)育和成熟必不可少的微量元素，鋅元素對睪丸生精上皮功能有...
楊建林│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/11/11播放(54246)
提高精子質(zhì)量的方法如下：1、改變自身不良的作息規(guī)律，患者需養(yǎng)成早睡習慣，避免熬夜... 張偉│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 2023/10/24播放(91986)
提高精子質(zhì)量的方法如下：
1、改變自身不良的作息規(guī)律，患者需養(yǎng)成早睡習慣，避免熬夜...
張偉│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/10/24播放(91986)
"提高精子質(zhì)量，在很多方面都要注意，具體如下：第一、在生活的狀態(tài)上要改變，比如忌煙、忌酒，而且最好不要飲用含有咖啡、可樂、濃茶之類的飲料。第二、吃的東西，飲食上也要注意，一般來說多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶，這些都有利于生育。尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻這些含精氨酸較多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、雞肝、蛋黃等含鋅多的東西，因為鋅有助于精子的活力，所以最好是男方做微量元素化驗，看看是不是缺鋅。如果缺鋅最好是藥物補充，然后食物為輔。其他就是維生素類，可以酌情服用維生素A和維生素E。第三、性生活方式上最好是以每周兩次性生活為宜，因為性生活多了或者少了，都不利于精子的質(zhì)量。"
胡玉君│牡丹江市婦女兒童醫(yī)院
2018/10/24收聽(11626)
對于改善、提高精子的質(zhì)量，從飲食習慣的角度而言，具體方法如下：1、盡可能多攝入新... 羅勇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/09/15播放(91666)
對于改善、提高精子的質(zhì)量，從飲食習慣的角度而言，具體方法如下：
1、盡可能多攝入新...
2023/09/15播放(91666)
提高精子質(zhì)量的方法包括：1、調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息，避免過度勞累，適當運動； 張曉威│北京大學人民醫(yī)院 2023/12/27播放(73360)
提高精子質(zhì)量的方法包括：
1、調(diào)整生活習慣：規(guī)律作息，避免過度勞累，適當運動；
2023/12/27播放(73360)
男人精子的質(zhì)量是和我們生育后代息息相關(guān)，所以每一個有生育要求的男性肯定都希望自己的精子的質(zhì)量更... 張國輝│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心 2023/03/28播放(76074)
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張國輝│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2023/03/28播放(76074)
提高精子質(zhì)量能提高懷孕幾率，提高精子質(zhì)量與成活率首先建議調(diào)整自己的作息規(guī)律，還可以吃一些微量元... 王雄│煙臺毓璜頂醫(yī)院 2023/03/08播放(93670)
提高精子質(zhì)量能提高懷孕幾率，提高精子質(zhì)量與成活率首先建議調(diào)整自己的作息規(guī)律，還可以吃一些微量元...
王雄│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/03/08播放(93670)
"提高精子質(zhì)量和成活率主要從生活習慣、飲食習慣，以及相關(guān)的藥物治療等方面進行調(diào)節(jié)。首先，生活習慣需要規(guī)律的作息，有規(guī)律的性生活，避免久坐、久立、過度勞累、長時間的電腦輻射，這都會對精子質(zhì)量有影響。從生活飲食上講，有弱精癥的患者，可以進食膳食纖維中含有比較多的維生素C和維生素E的食物以及優(yōu)質(zhì)蛋白，比如新鮮的水果、綠色蔬菜以及比較健康的動物蛋白等等。如果一部分患者朋友因為激素水平異常以及外生殖器的疾病導致的弱精癥，可以通過藥物治療，甚至手術(shù)治療的方法來改善精子質(zhì)量。"
王進│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2020/04/21收聽(47154)
山西醫(yī)大第二醫(yī)院 王璟琦
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廣醫(yī)三院 安庚
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河南省中醫(yī)院 李勛
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仁濟醫(yī)院 陳向鋒
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