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河南省中醫(yī)院
骨病一科
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患者在出現(xiàn)腰肌勞損后，如不及時進(jìn)行治療，勞損可能會由肌肉發(fā)展至纖維環(huán)、椎間盤及骨骼，患者可能會出現(xiàn)腰椎間盤突出癥，即在腰痛的基礎(chǔ)上，臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)、足跟、足背會出現(xiàn)放射性疼痛和麻木癥狀。另外，可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生，即腰椎骨關(guān)節(jié)炎。因此，腰肌勞損患者需早期進(jìn)行干預(yù)治療，同時注意勞逸結(jié)合。
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"腰肌勞損是臨床常見而恢復(fù)起來比較慢的一種疾病。如果腰肌勞損沒有得到治療，變嚴(yán)重了，就會導(dǎo)致腰骶部疼痛、腰骶部僵硬或者腰骶部活動受限等癥狀的出現(xiàn)。出現(xiàn)腰部肌肉勞損，建議服用活血止痛片、替扎尼定片這兩種藥物；疼痛嚴(yán)重也可以臨時服用止痛藥，比如曲馬多緩釋膠囊；也可以輸液治療一段時間，使用血塞通、氯諾昔康這兩種藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上，需要做腰部針灸、推拿、拔火罐等治療。腰部肌肉勞損病情不是很嚴(yán)重，但是如果不及時治療或者治療不當(dāng)，臨床癥狀也會加重，導(dǎo)致很不舒服的癥狀出現(xiàn)，非常影響生活。所以，出現(xiàn)腰部肌肉勞損，需要及時到康復(fù)科或者疼痛科治療，以免衍生出其他的問題，要有清醒的認(rèn)識。"
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2018/12/25收聽(29618)
"腰肌勞損一般沒有大問題，嚴(yán)重時主要影響患者的休息與工作。腰肌勞損多發(fā)于中年人，與長期保持一種勞動姿勢有關(guān)，無明顯誘因的慢性疼痛為其主要癥狀，疼痛性質(zhì)為酸脹痛，休息后可以緩解，在疼痛區(qū)有固定的壓痛點(diǎn)，在壓痛點(diǎn)叩擊反而疼痛會減輕，雙下肢無受累，也就是沒有神經(jīng)癥狀，沒有雙下肢的麻木、疼痛，無力等一系列表現(xiàn)。針對由肌勞損的治療是局部理療，口服非甾體抗炎藥及痛點(diǎn)封閉治療的效果良好。"
連建強(qiáng)│包頭醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2020/02/03收聽(60678)
中醫(yī)治療腰肌勞損的治療效果較好?；颊叱霈F(xiàn)腰肌勞損，通常與身體虛弱、年齡增大、久站、久坐、長期彎... 霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/03/20播放(45134)
中醫(yī)治療腰肌勞損的治療效果較好?；颊叱霈F(xiàn)腰肌勞損，通常與身體虛弱、年齡增大、久站、久坐、長期彎...
霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/03/20播放(45134)
" 艾灸治療腰肌勞損效果非常好，因?yàn)椴捎冒闹委熝趽p時，既有艾的作用又有物理加熱的作用。所選用的艾絨本身具有祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的作用，加熱以后它的溫?zé)嶙饔糜袦亟?jīng)通絡(luò)、散寒除濕的作用?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為，血遇溫則行，遇寒則凝，腰肌勞損的病人腰部疼痛多數(shù)有瘀血的存在，采用艾灸的方法加熱以后可以很好的改善局部的血液循環(huán)，消除局部的瘀血狀態(tài)，達(dá)到活血化瘀的作用，這樣就可以很好的改善腰肌勞損的疼痛、酸困、僵硬不適的感覺。"
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2019/12/11收聽(75616)
"如果是腰肌勞損診斷非常明確，它的治療有幾個方面需要注意：第一、平時要注意休息，避免長期的高強(qiáng)度的體力勞動。第二、要養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，不要長時間坐著打麻將或者長時間的坐著玩游戲，這些不良的生活習(xí)慣要戒除掉。第三、要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，多參加一些像游泳這樣的體育活動。第四、進(jìn)行理療，如果理療效果不好，可以采用必要的藥物治療來進(jìn)行預(yù)防。"
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2017/10/18收聽(28714)
"腰肌勞損的治療，目前，最好的還是做一些理療，理療副作用相對比較小，有時自己在家里也能操作，最簡單的，如泡熱水澡，里邊可以放一些活血化瘀的藥、通經(jīng)絡(luò)的藥。第二個，可以在家里做刮痧，也可以自己買一些抽氣罐做抽氣罐拔罐，還有就是用紅外燈烤，有一定的效果，還可以到專業(yè)的醫(yī)院去找醫(yī)生做推拿、做按摩，還有就是做空氣波等，還有做離子導(dǎo)入都可以。除了這些，如果這些你還一直沒有時間去做，可以用一些藥物，有一些口服的中藥或者西藥，中藥里有頸復(fù)康、荸薺，這些都可以嘗試使用，西藥如用雙氯芬酸貼，貼麝香虎骨膏，還有一些其他的活血、通經(jīng)絡(luò)的膏藥，這些都是治療肌肉損傷的方法。"
李飛│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018/01/09收聽(11272)
腰肌勞損多由于生活習(xí)慣不良所致，長期坐辦公室或體力勞動者最為常見，具體治療方法如下：<...
腰肌勞損多由于生活習(xí)慣不良所致，長期坐辦公室或體力勞動者最為常見，具體治療方法如下：
周曉忠│廣東省第二人民醫(yī)院
2023/09/19播放(96824)
腰肌勞損通常是因?yàn)檠康募∪饨钅?，以及韌帶的軟組織長期的慢性損傷所引起的無菌性炎癥。治療以保守治療為主，主要包括糾正不良的生活和工作習(xí)慣，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，同時輔助藥物和物理治療。適當(dāng)?shù)幕顒?，必要時在經(jīng)期可佩戴護(hù)腰，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加強(qiáng)腰部肌肉的功能鍛煉，避免久坐、久站。使用正確的知識搬運(yùn)重物，適當(dāng)?shù)幕顒咏?jīng)常變換體位可以減輕腰痛。睡覺時選用合適高度的軟枕墊于腰部，也可以減輕腰部的疼痛。在急性期可以佩戴腰帶，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，如小燕飛、腰部的拱橋等等。消炎鎮(zhèn)痛的藥物對于緩解急性期的腰背部疼痛具有一定的療效，必要時還可加用肌肉松弛劑。當(dāng)腰肌勞損的痛點(diǎn)比較局限時，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用封閉治療，也會取得良好的效果。
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2019/12/25收聽(56918)
腰肌勞損，顧名思義就是腰部的肌肉因?yàn)檫^度勞累而導(dǎo)致有損傷的情況，從而引起疼痛和不適。治療腰肌勞損一般從兩方面去著手，一個是要改變不良的工作、生活習(xí)慣。另一個是要進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，改變不良的生活和工作方式。主要包括避免長時間久坐，避免做對腰部有很大負(fù)重的活動，同時避免對腰部有損傷的姿勢，比如坐位，然后身體有前傾的姿勢。適度的鍛煉主要包括腰部肌肉的練習(xí)，其實(shí)最推薦的運(yùn)動是游泳，一個能夠鍛煉腰背部的肌肉，另一個能夠減輕腰椎的壓力。其他一些像五點(diǎn)支撐、小燕飛、瑜珈、普拉提都可以，根據(jù)自身的情況去選擇。但是，如果局部有疼痛和不適感，也就是腰肌勞損在發(fā)作期的時候是不建議病人去鍛煉的，要通過休息和用藥把局部有炎癥的情況消除，緩解以后再去適當(dāng)鍛煉。
熊建│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/06/27收聽(46636)
" 腰肌勞損的治療成功率比較高，大多數(shù)患者在經(jīng)過正規(guī)系統(tǒng)的治療后病情都有明顯的好轉(zhuǎn)。腰肌勞損在骨科臨床是比較常見的一種疾病，是腰痛的常見原因之一，受傷原因多是因?yàn)殚L期的腰部慢性損傷導(dǎo)致，癥狀多為腰部疼痛、腫脹、活動受限等。通常治療的方法是使用腰圍子固定，平臥硬板床靜養(yǎng)休息，可以適度進(jìn)行腰背肌的鍛煉，如小燕飛、拱橋式鍛煉等?！ ⊙恳部梢酝夥蠡钛?、消腫止痛的膏藥，如金黃軟膏、巴布膏、扶他林軟膏、洛索洛芬凝膠等，口服非甾體類消腫止痛的藥物，如芬必得、三七片、邁之靈、萬通筋骨片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、西樂葆等，局部還可以給予理療、熱敷、烤電、艾灸、拔罐及紅光治療等。治療期間要注意清淡飲食，禁煙酒，患者在三周左右就可恢復(fù)健康。"
劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/12/13收聽(54812)
"如果是單純的腰肌勞損，沒有合并腰椎管的狹窄和腰椎間盤的突出，引起脊髓和神經(jīng)根的壓迫癥狀，單純軟組織的水腫和肌肉損傷，可以使用按摩的手法治療或者激素封閉治療。如果患者感到劇烈疼痛也可以吃止疼藥物，如非甾體類抗炎藥樂松和西樂葆。但是樂松對患者的胃刺激比較大，建議胃不好的老年患者和有胃潰瘍病史、胃炎病史的患者服用西樂葆止疼治療。腰肌勞損患者的肌肉通常會有水腫的表現(xiàn)，針對這種表現(xiàn)，可以用邁之靈促進(jìn)靜脈的回流，消除水腫，達(dá)到治療的目的。"
張哲│哈爾濱市公安醫(yī)院
2020/01/22收聽(34296)
"腰肌勞損在外科門診非常常見，治療腰肌勞損可以采取自我保健療法，要求病人適當(dāng)休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物，是減輕癥狀、防止再次發(fā)生的根本方法。必要時，可以在工作的時候使用腰圍，但休息時則應(yīng)解除，以免發(fā)生廢用性肌萎縮，進(jìn)一步加重腰段脊柱的不穩(wěn)定。同時，還應(yīng)該訓(xùn)練腰部的肌肉力量，以增加未受損害肌肉的補(bǔ)償調(diào)節(jié)能力，可以讓病人在適當(dāng)?shù)臅r候做引體向上運(yùn)動等等。腰肌勞損患者可在疼痛部位可以進(jìn)行理療，比如手法和力度適當(dāng)?shù)耐颇煤桶茨?，腰肌勞損壓痛點(diǎn)可以行封閉治療。疼痛非常明顯，影響工作和休息時，可以口服非甾體消炎止痛藥，比如塞來昔布膠囊、芬必得膠囊等等，局部可以外用肌松劑以及安定之類的鎮(zhèn)靜藥。"
石理水│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/06/07收聽(354)
"腰肌勞損的治療包括物理方面的治療和藥物治療兩類，物理方面的治療有經(jīng)常用的理療、按摩、推拿，還有是腰背肌鍛煉，還有經(jīng)?；顒?、不斷地改變姿勢，對緩解腰肌勞損有治療的作用。藥物治療方面包括以下幾種：1、消炎鎮(zhèn)痛藥，比如芬必得、布洛芬。2、緩解肌肉痙攣的，經(jīng)常腰肌勞損會合并有肌肉痙攣，比如妙納是緩解肌肉痙攣的，通過緩解肌肉痙攣達(dá)到緩解腰痛的目的。3、外用的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏或者吲哚美辛巴布膏等外用膏藥。4、活血化瘀的藥物，比如腰背痛或者骨康膠囊等藥物。腰肌勞損最重要的是要改變生活和工作方式，不要長時間保持一個姿勢，如果長時間保持一個姿勢，肌肉肯定容易勞損。疼痛時還可以短期戴腰圍，也可以很好的緩解疼痛。"
朱勇│重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2020/06/30收聽(86738)
"腰肌勞損的治療是一個系統(tǒng)的長期的過程，首先要注意你的工作和生活的習(xí)慣，平時不要長時間坐，不要長時間站，預(yù)防你的腰肌勞損；第二，可以進(jìn)行一些物理治療，包括電療、磁療、超短波等；第三，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷砭徑饽愕奶弁?；第四，最主要的是要加?qiáng)腰背肌的功能鍛煉，例如游泳等。"
2017/10/10收聽(63140)
"腰肌勞損的治療方法有以下幾種：1、馬上制動休息，停止坐立工作或者彎腰拾物這幾種動作。2、平臥硬板床，所謂硬板床，指的是在一個光的床板上鋪有限的被褥，讓床的質(zhì)地不是特別軟，起床之后要佩戴腰圍外固定。3、可以使用針灸、推拿、拔罐、中藥熏洗這一系列的理療方式，同時輔助消炎、消腫、止痛的藥物，如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉這一類非甾體類藥物。4、通過這樣的治療之后，在癥狀緩解期要作一些相應(yīng)的功能鍛煉，我們推薦的動作有燕飛、拱橋、五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐等動作，相關(guān)的動作標(biāo)準(zhǔn)和視頻都可以在網(wǎng)上搜索到。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018/10/11收聽(91728)
腰肌勞損通常情況下采用保守治療手段，包括：1、避免過度勞累，彎腰負(fù)重，久坐久站等... 張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/10/29播放(83484)
腰肌勞損通常情況下采用保守治療手段，包括：
1、避免過度勞累，彎腰負(fù)重，久坐久站等...
張雪松│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/29播放(83484)
"腰肌勞損，主要就是急性腰扭傷后遺癥，或者累積性慢性損傷導(dǎo)致的。由于長時間的坐立、彎腰等不良生活習(xí)慣引起。首先要消除病因，除了在勞動中注意腰背部的體位，避免使腰背肌處于高張力狀態(tài)的前屈位之外，還應(yīng)該注意勞動的節(jié)奏性。要定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，加強(qiáng)保暖，避免受涼。同時，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法、五點(diǎn)支撐法以及燕子飛等。對于局部的痛點(diǎn)，可以進(jìn)行封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，一般2-3次，就會得到很好的緩解?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸、推拿、按摩、理療。平時進(jìn)行腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/10/26收聽(55816)
腰肌勞損又稱功能性腰痛，其主要癥狀有腰部或者是腰骶部脹痛、酸痛反復(fù)發(fā)作，疼痛可能隨氣候或者勞累程度變化，如日間加重，休息后可減輕或緩解。此病為臨床上多發(fā)病及常見病，一般的病因：一、腰部急性扭傷或者是長期反復(fù)的腰肌勞損。二、長時間過度的運(yùn)動，過度的勞累，形成的腰肌勞損。治療腰肌勞損：1、避免過度勞累，矯正不良體位。2、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，加?qiáng)腰背肌的功能鍛煉，防止肌肉萎縮。3、可以采用針灸、推拿、理療的方法來緩解腰部狀。4、應(yīng)用藥物，消炎止痛類，注射皮質(zhì)醇類，非甾體類的抗炎藥，來緩解腰部的肌肉損傷。
李文鵬│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
2018/09/28收聽(80104)
"腰肌勞損患者的治療方法，常見的如下：1、制動：對于腰肌勞損的患者，首先是要求平躺、制動，使受傷的腰部肌肉有自我恢復(fù)的條件。盡量減少腰部肌肉的活動，比如起床或者站立，反復(fù)的起床、站立活動會使腰部肌肉局部再次出血，反復(fù)的出現(xiàn)損傷，使腰肌勞損恢復(fù)的時間延長。建議必須佩戴護(hù)腰帶，保護(hù)腰部的活動和承受力。2、藥物治療：在此基礎(chǔ)上服用活血、化瘀、止痛的藥物，都可以有效減少腰肌勞損的疼痛。3、物理治療：48小時以后再對腰部進(jìn)行局部的熱敷，也可以加快腰肌勞損的恢復(fù)。4、醫(yī)院就診：對于癥狀嚴(yán)重的患者，還是建議及時就醫(yī)就診。"
劉波│貴陽市第一人民醫(yī)院
2021/07/13收聽(73306)
"腰肌勞損是指腰部的肌肉和其他的軟組織、韌帶等積累性的損傷，引起腰部軟組織的無菌性炎癥，出現(xiàn)腰部隱隱作痛的、反復(fù)發(fā)作的癥狀。治療一般采取非手術(shù)治療方法，也就是患者要主動參與到治療當(dāng)中，首先要糾正不良的生活習(xí)慣、坐姿，改善生活環(huán)境，加強(qiáng)腰背肌的鍛煉?？赡芫米娜嘶蛘呗殬I(yè)司機(jī)，容易發(fā)生腰肌勞損，所以避免久坐、久立，避免長久使用電腦或手機(jī)，要用正確的姿勢搬運(yùn)重物，減輕身體的負(fù)荷，都有助于腰肌勞損的預(yù)防和治療。在活動當(dāng)中要適當(dāng)變換體位，可以減輕疼痛，非常嚴(yán)重的時候可以使用腰圍，熱敷或者外用膏藥都有助于腰肌勞損的治療。同時要每天進(jìn)行小燕飛的功能鍛煉，增加肌肉的強(qiáng)度，有助于腰背肌的血運(yùn)，能夠增加它的強(qiáng)度，從而讓腰椎更加穩(wěn)定。當(dāng)這些治療無效的時候，可以使用口服非甾體類抗炎藥，可以減輕炎癥反應(yīng)，有效緩解局部肌肉軟組織的疼痛，但是口服藥物時間不能過長。"
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2020/05/18收聽(86114)
河南省中醫(yī)院 郭會卿
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廣中醫(yī)深圳醫(yī)院 楊雪梅
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301醫(yī)院 趙永飛
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北京朝陽醫(yī)院 海涌
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