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    糖尿病可以吃菠蘿嗎
    
            
    
                 2023-12-03 11:01播放 : 

                
    
                    
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    菠蘿含糖分比較少，可以適當(dāng)?shù)某圆ぬ}，且菠蘿含一部分纖維素，能夠稀釋患者的血糖和血脂，但是菠蘿升糖指數(shù)是66，還是比較高的，不適宜多吃。糖尿病飲食第一要看一下食物的升糖指數(shù)有多高。所謂食物的升糖指數(shù)，就是指這個(gè)食物吃進(jìn)去之后，它升高血糖的程度。那么升糖指數(shù)高的食物要少吃。第二要看食物的碳水化合物的含量，即使是升糖指數(shù)高的食物，如果碳水化合物含量較少，即使吃的多一點(diǎn)，對(duì)血糖總體的影響也不大。原則就是少吃多餐，但是一定要注意控制總熱量的攝入。當(dāng)然要根據(jù)個(gè)人的飲食習(xí)慣，制定不同的食譜。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    糖尿病能吃菠蘿嗎
    
    
    "飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療。對(duì)糖尿病患者應(yīng)平衡膳食、食物多樣化才能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于水果尤其是菠蘿，當(dāng)糖尿病患者血糖控制達(dá)標(biāo)的時(shí)候可以少量進(jìn)食。糖尿病患者選用低糖含量的水果比較好。因?yàn)樗旧矶己衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。其中果糖代謝不需要胰島素參與。果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且菠蘿里含有大量的維生素、礦物質(zhì)、水分，對(duì)糖尿病患者的健康有益，但其中也含葡萄糖，對(duì)糖尿病患者是不利的因素。所以糖尿病患者要吃菠蘿，也應(yīng)該是嚴(yán)格掌握好數(shù)量和時(shí)機(jī)。同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖。因?yàn)樗麘?yīng)該放在兩餐中間或者餐前一小時(shí)，血糖水平比較低的時(shí)候吃，這樣子才不會(huì)影響血糖的波動(dòng)。同時(shí)應(yīng)該根據(jù)交換法計(jì)算水果的熱量和含糖量，菠蘿熱量不高，升糖指數(shù)是一個(gè)中層水平，含糖量是8%-10%，血糖平穩(wěn)的情況下可以少量服用。每天不超過(guò)30克，這樣不會(huì)引起血糖的波動(dòng)。總之糖尿病患者有些水果是可以吃，有些水果是不能吃。一定要掌握好時(shí)機(jī)。當(dāng)血糖控制滿意的時(shí)候，菠蘿還是可以少量進(jìn)食，而且要選擇在兩餐之間。另外還要注意監(jiān)測(cè)血糖。在吃菠蘿之前和吃后兩小時(shí)，觀察一下自己的血糖有沒(méi)有明顯的變化。如果沒(méi)有明顯的變化吃問(wèn)題不大，總之，吃水果一定要掌握好時(shí)機(jī)和血糖的水平，另外也要注意含糖量。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:58''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2018/06/14收聽(tīng)(20096)
    
    
    

    








    
    
    糖尿病病人能吃菠蘿嗎
    
    
    "一般情況下，糖尿病患者不建議吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}口感甜，可見(jiàn)含糖量比較高。據(jù)研究菠蘿的含糖量在8%-11%，升糖指數(shù)為66%，屬于偏高的升糖指數(shù)，盡管菠蘿里面含有菠蘿酶，這種酶可以分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織里的纖維蛋白原，有利于改善血液循環(huán)、改善血液粘稠度，還有一定的消炎、消水腫的作用。對(duì)于糖尿病患者也有益，但是由于含糖量高，吃到體內(nèi)以后會(huì)迅速升高血糖，帶來(lái)的危害大大抵消帶來(lái)的好處。所以糖尿病患者一般不建議吃菠蘿，即便要吃，也是對(duì)血糖控制非常好的糖尿病患者，可以限量吃，一般菠蘿吃50g-100g\/次以內(nèi)，選擇兩餐之間加餐吃，不要睡前三個(gè)小時(shí)吃這樣含糖量高的食物，以免第二天早上的血糖過(guò)高。糖尿病患者盡可能食用含糖量低的水果，也就是升糖指數(shù)在50%以下的水果，菠蘿的升糖指數(shù)高于這個(gè)指數(shù)，所以只有部分血糖控制好，而且能夠養(yǎng)成良好的吃動(dòng)平衡生活習(xí)慣的糖尿病患者，才可以限量吃菠蘿。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:01''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
    
        
    2023/03/22收聽(tīng)(45847)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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