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枸杞一天吃多少粒最好
2023-07-19 11:24:27播放：-
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枸杞一天吃多少粒最好
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枸杞作為一個(gè)食藥同源的食品或藥品，在日常生活當(dāng)中非常常見。枸杞性味比較甘貧，具有補(bǔ)益肝腎，清肝明目的功效，但不可無限制的進(jìn)食。在感冒以及出現(xiàn)濕熱合并舌苔厚膩，或大便溏瀉粘滯時(shí)，不適合食用。
藥典規(guī)定的食用量為每日5-15g，若只是放在嘴里嚼著吃，一般3-5粒即可，可以放在嘴里慢慢嚼。作為食材燉湯的時(shí)候，枸杞的用量一般不超過10粒。建議購買質(zhì)量較好的枸杞，以免