腰椎不好怎么辦
2023-12-08 16:13:32播放:-
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腰椎不好怎么辦
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視頻內(nèi)容
腰椎不好的建議如下:
1、腰椎不好可能出現(xiàn)腰椎的一些疼痛,腰部酸沉這些癥狀,有一些誘因,如可能長期久坐、受涼、勞累,導(dǎo)致腰椎的不舒服,但是如果出現(xiàn)腰椎癥狀以后,首先預(yù)防,坐一個(gè)小時(shí)起來要活動(dòng)一下,盡量的不要長期久坐,坐姿要正確,不要半躺半坐的姿勢,不要坐低或者坐得太高這些都不太適合,一般的坐姿端正坐,大腿與地平面是一個(gè)平線這樣是較好,這是在坐方面;
2、另外少受