![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/04/B0/o4YBAFuoyUeAOrB5AAEJItFN_OM84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰肌勞損的康復(fù)方法
2023-10-30 20:18:47播放：-
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腰肌勞損的康復(fù)方法
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視頻內(nèi)容
腰肌勞損主要指腰椎周圍的肌肉軟組織在長期保持一個(gè)姿勢的條件下造成肌肉的緊張、痙攣、粘連，使腰椎周圍的肌肉形成疲勞，中間的血供減少，而產(chǎn)生無菌性炎癥的過程。腰肌勞損的康復(fù)方法主要是要改善久坐、久站，長時(shí)間使腰椎保持一個(gè)姿勢的習(xí)慣。具體的康復(fù)方法，比較容易進(jìn)行的有以下幾種。第一是俯臥位的燕飛式腰背肌功能鍛煉；