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失眠喝什么茶好
2023-07-14 10:46:10播放：-
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失眠喝什么茶好
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失眠的情況下，可以用具有安神作用的食物或者藥物來泡茶，有助于睡眠。當然一般意義上的茶，比如綠茶、花茶等，如果在睡前大量飲茶，可能造成失眠。具有安神作用的藥物或者食物，有以下幾種：
1、百合：百合具有寧心安神，以及滋陰潤肺的作用，對于肺虛久咳，或者心神不寧的失眠，都有一定的治療作用；
2、酸棗仁：酸棗仁是治療失眠重要的藥物，比如常用的棗仁安神液、酸棗仁丸，都是以酸棗仁為主要藥物組