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抑郁癥的食物療法
2023-09-17 11:43:16播放:-
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抑郁癥的食物療法
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食療對(duì)抑郁癥的改善并不是特別確切,但部分食品能對(duì)情緒起到良好的作用。自己喜愛(ài)的食物可產(chǎn)生一定的愉悅感,從而能有效改善本身的抑郁狀態(tài)或抑郁情緒,從而達(dá)到較好的治療效果。另外,應(yīng)多吃雞蛋、牛肉、魚(yú)等蛋白質(zhì)豐富的食品。因?yàn)槿绻窠?jīng)遞質(zhì)缺乏,則易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生,而蛋白質(zhì)的某些氨基酸代謝,能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生。因而有豐富的原料供給,可減少抑郁癥的產(chǎn)生。
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