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食療對抑郁癥的改善并不是特別確切，但部分食品能對情緒起到良好的作用。自己喜愛的食物可產(chǎn)生一定的愉悅感，從而能有效改善本身的抑郁狀態(tài)或抑郁情緒，從而達(dá)到較好的治療效果。另外，應(yīng)多吃雞蛋、牛肉、魚等蛋白質(zhì)豐富的食品。因為如果神經(jīng)遞質(zhì)缺乏，則易導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，而蛋白質(zhì)的某些氨基酸代謝，能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生。因而有豐富的原料供給，可減少抑郁癥的產(chǎn)生。