老年人預(yù)防中風(fēng)應(yīng)該從以下幾個方面來進行。第一，要每年堅持進行體格檢查。體格檢查會幫助分析各種血液指標(biāo)，包括X光片和CT片，以了解現(xiàn)處的狀態(tài)。如果體格檢查能跟得上，每年做一次體檢是有必要的。另外要監(jiān)控血壓，辨認(rèn)屬于高血壓還是低血壓，大家不要認(rèn)為高血壓有腦血管病的風(fēng)險，低血壓就沒有，這個觀點是偏激的。很多低血壓的病人一樣會患上腦血管疾病，這也是給大家的警示。第三，要堅持正規(guī)正常的生活和正確的生活方式，而不是比較消極的。如說長期坐位，在大大熱天，找個陰涼的地方，那個小板凳，一坐就是一天，或者坐在沙發(fā)上看電視，這都屬于不良生活習(xí)慣。所以必須選擇一種適合自己的生活方式，并進行運動鍛煉。同時，老年人要禁煙禁酒，如有吸煙的習(xí)慣，必須找個時機將煙戒掉。如有每天飲酒習(xí)慣的老年人，需要降低飲酒量，直至不再飲酒，這對身體都是有好處的。再者就是保持心情的愉快，老年人有時因為家庭的一些瑣事，或是因為一些小的疾病，身體不舒適，都會產(chǎn)生情緒的低落或者抑郁，這都影會響身心健康，也會對腦血管和心肌的供血都會產(chǎn)生一些不良影響。所以建議大家一定要保持心情愉快，盡量多做一些娛樂活動。如跳老年操、廣場舞，或經(jīng)常和老朋友聊聊天、散散步，以改善心情狀態(tài)，對預(yù)防腦血管病也有很好幫助。
