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    孩子心理素質(zhì)差怎么辦
    
            
    
                 2023-03-12 15:54播放 : 

                
    
                    
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    心理素質(zhì)是孩子整體素質(zhì)里邊非常重要的一個方面。提高孩子的心理素質(zhì)，要培養(yǎng)孩子的自信心和抗挫折能力是提高心理素質(zhì)中非常重要的兩個方面。對于自信心的培養(yǎng)來講，一定要積極地鼓勵孩子，當孩子有一點進步的時候，要給予肯定和支持。當孩子出現(xiàn)了問題和挫折的時候，不要冷言冷語，一定要積極提供家庭的支持，比如孩子考試成績不好，或者有任務完成得不好的時候，家長應該積極地幫助他分析問題所在，而不是一味地批評，一味地批評可能會造成孩子非常的焦慮，甚至產(chǎn)生很沖動的行為，造成家庭關系的緊張。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    心理素質(zhì)差怎么辦
    
    
    "一般說的心理素質(zhì)差，核心表現(xiàn)是容易焦慮、緊張，遇到點風吹草動就處于比較明顯的緊張狀態(tài)，這種緊張狀態(tài)的一方面讓自己焦慮不安，比較痛苦，另一方面的也會影響自己的思考能力、注意力和記憶力，過分緊張的時候有時候會體驗到大腦好像一下子變空了，一下子僵住了，或者注意力不能集中，這是在焦慮、緊張較重的狀態(tài)下出現(xiàn)的一種體驗。焦慮素質(zhì)在生活中并不少見，每個人在遇到一些對自己來說比較有重大影響，同時又不是太了解的情況下都會有一定的緊張，適度的緊張反而會更好的發(fā)揮一些潛能，順利處理這些事情，如果過分的緊張、焦慮經(jīng)常干擾自己處理正常的工作、生活的事情，或者帶來很強烈的苦惱，還是要去精神科就診，接受專業(yè)的評估，必要的時候接受專業(yè)的心理治療或者藥物治療。如果程度不是特別重，要認識到是自己性格或者屬于自身特點的一種表現(xiàn)，要接受這種狀況，因為越是排斥，不應該診斷，為什么要診斷，從這個角度理解，反而會加重緊張的反應，接受自己生理的表現(xiàn)，也有一定的本能性反應，在這個基礎上通過積極的活動、積極的運動，也理解自己思考問題的角度，因為一個事情引起自己的緊張，一方面跟事情本身有關，另一方面也跟自己對這個事情的理解角度有關，這樣在實踐中不斷的調(diào)整自己，提高心理承受能力，降低焦慮水平，還是能夠完全實現(xiàn)的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:55''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院
    
        
    2020/04/27收聽(84540)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    

































    
    
    怎么提高心理素質(zhì)
    
    
    "提高自己的心理素質(zhì)，可以使用以下方法：1、應該規(guī)律的生活，比如適當?shù)倪\動、早睡早起、勞逸結(jié)合，每天做好自己應該做的事情，這樣才會有效地提高心理素質(zhì)、樹立自信。而且只有將自己的生活安排得比較規(guī)律、比較充實，使自己的生活才會變得豐富多彩，最終才能夠獲得幸福和快樂。2、積極主動的與人溝通，尤其是當有負面情緒的時候，要學會和家人、朋友、同學等好好的溝通交流，尤其是學會尋求家人的理解、包容和鼓勵，無論任何時候來自于家人的包容和鼓勵，都是安全感、支持感最大的精神來源。同時也應該多和朋友交流溝通，尋求他們的理解，這個時候才能夠收獲友誼。3、也應該努力的去做好自己應該做的事情，尤其是多做一些自己感興趣的事情，比如平時讀讀書、聽聽音樂、做一些美食，或者看看電影，這些活動都能夠讓自己變得開心和快樂起來。不能夠有問題就沉浸在問題當中，或者是有負面的情緒就壓抑在心底里無法發(fā)泄。4、也應該努力的提高自信，無論任何時候都要對自己有強大的自信，給予自己正面的鼓勵、學會接受自己，滿心歡喜的接受自己的外表、能力，以及人際交往。如果做到以上幾個方面，就能夠有效的提高心理素質(zhì)。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2020/03/04收聽(31676)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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