![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2C/BE/ooYBAFu9ccyAHGSwAAFe86cI1P442.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
2023-01-11 05:55:04播放：-
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腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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腰椎骨質(zhì)增生的鍛煉問題其實是指針對骨質(zhì)增生引起癥狀的患者需進行鍛煉，如慢性腰痛的患者。首先，患者在日常生活中應(yīng)注意自己的生活習(xí)慣，糾正不良姿勢，包括不良坐姿及搬運物體時的姿勢。
如拾起掉落在地的物品時，以前年輕的時候，可能彎個腰很快就撿起來了。對于這類病人，建議采用彎腿而不要彎腰的姿勢，這樣拾物可減少對腰部的損傷。
其次就是鍛