![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/05/CA/o4YBAFuvQ1uAXNIXAAEpa3Bm0Ec21.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
2023-03-11 06:51:27播放：-
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，一般在自愈期、固定期，拒絕鍛煉，禁止鍛煉。比如部分損傷，用支具維持它的位置，讓它自行修復(fù)，在這期間打支具、石膏固定的目的是限制其活動(dòng)，給韌帶一定的修復(fù)時(shí)間，讓它自行修復(fù)。一般韌帶損傷修復(fù)時(shí)間約兩個(gè)半月、三個(gè)月左右，如果兩個(gè)月左右達(dá)到70%-80%的愈合后，可以進(jìn)行鍛煉。鍛煉要循序漸進(jìn)，以伸、屈膝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)為主，