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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
2023-03-11 06:51:27播放:-
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,一般在自愈期、固定期,拒絕鍛煉,禁止鍛煉。比如部分損傷,用支具維持它的位置,讓它自行修復(fù),在這期間打支具、石膏固定的目的是限制其活動(dòng),給韌帶一定的修復(fù)時(shí)間,讓它自行修復(fù)。一般韌帶損傷修復(fù)時(shí)間約兩個(gè)半月、三個(gè)月左右,如果兩個(gè)月左右達(dá)到70%-80%的愈合后,可以進(jìn)行鍛煉。鍛煉要循序漸進(jìn),以伸、屈膝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)為主,