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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
2023-03-11 06:51:27播放:-
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷如何鍛煉
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷,一般在自愈期、固定期,拒絕鍛煉,禁止鍛煉。比如部分損傷,用支具維持它的位置,讓它自行修復,在這期間打支具、石膏固定的目的是限制其活動,給韌帶一定的修復時間,讓它自行修復。一般韌帶損傷修復時間約兩個半月、三個月左右,如果兩個月左右達到70%-80%的愈合后,可以進行鍛煉。鍛煉要循序漸進,以伸、屈膝關(guān)節(jié)的主動活動為主,