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      退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
      2023-12-22 16:55:54播放-
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      退行性膝關(guān)節(jié)炎怎么鍛煉
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      退行性膝關(guān)節(jié)炎鍛煉以非負(fù)重活動(dòng)為主,所謂非負(fù)重是關(guān)節(jié)不承擔(dān)任何壓力,做肌肉鍛煉。因?yàn)殛P(guān)節(jié)周圍肌肉力量強(qiáng)大,對(duì)關(guān)節(jié)才能起到保護(hù)作用。關(guān)節(jié)是平面的,股骨髁是球形的,一個(gè)球放到平面上,它是很不穩(wěn)定的,所以靠關(guān)節(jié)周圍的所有韌帶來(lái)維護(hù)它的穩(wěn)定,包括關(guān)節(jié)囊,退行性關(guān)節(jié)囊,它是關(guān)節(jié)面軟骨磨損形成的。長(zhǎng)期負(fù)重,大量活動(dòng),對(duì)關(guān)節(jié)壓力非常大