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腰椎椎管狹窄最好的運動是什么
2023-01-29 13:46:15播放：-
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腰椎椎管狹窄最好的運動是什么
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視頻內容
腰椎管狹窄的常見癥狀是間歇性跛行，即行走100-200米后出現(xiàn)下肢困乏、麻木、疼痛癥狀，停止活動，休息10-20分鐘，癥狀自行緩解。輕度椎管狹窄可改善不良生活習慣、功能鍛煉，可緩解癥狀，但不可過度鍛煉；重度椎管狹窄單純保守治療，效果不佳。腰椎管狹窄最適合的運動方法包括：
1、仰臥起坐：鍛煉腹肌和腰部兩側肌肉；
2、