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    動脈硬化患者的飲食
    
            
    
                 2023-12-04 19:16播放 : 

                
    
                    
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    動脈硬化如果發(fā)生以后，飲食要求比發(fā)生之前應(yīng)該更嚴(yán)格。動脈硬化首先要明白動脈硬化產(chǎn)生的原因，動脈硬化最根本的原因是血脂升高，尤其是膽固醇升高，主要是低密度脂蛋白膽固醇升高。預(yù)防治療首先應(yīng)該要把低密度脂蛋白膽固醇，用藥物或者改變生活習(xí)慣、生活方式的方法治療，達(dá)到目標(biāo)值，達(dá)到一個比較低的狀態(tài)，只有這樣才能防止進一步進展。有句話說的好，沒有膽固醇就沒有心臟病，沒有膽固醇就沒有腦卒中，所以重中之重，應(yīng)該把膽固醇要降下來。降膽固醇比如低鹽、低脂飲食、適度運動、保持精神愉悅的狀態(tài)、保持心態(tài)平和，綜合治療，才能把冠心病的進展延緩。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    動脈硬化患者的飲食
    
    
    "動脈硬化的飲食原則是低鹽、低脂和低膽固醇飲食。第一、低鹽飲食，控制食鹽的攝入，主要是防止血壓的升高，或者是其他心臟病的出現(xiàn)進一步加重動脈硬化。一般來講，每天食鹽的攝入量大概在6g左右，如果超過就會加重心臟的負(fù)擔(dān)，還有血管的損害。第二、在油脂的攝入方面，盡量以植物油為主，減少動物油脂的攝入。第三、在含膽固醇食物選取上面，要盡量減少高膽固醇食物的攝取，比如像動物的內(nèi)臟，還有蛋黃、蟹黃、魚籽、奶油這些食品。同時，可以選取含膽固醇比較低的食物，比如像魚、禽肉或者是各類的瘦肉，還有豆制品。第四、每天要攝入足夠多的維生素，還有其他礦物質(zhì)，主要是來源于新鮮的蔬菜和水果，同時也能清除掉機體脂類物質(zhì)的代謝產(chǎn)物。在合理飲食的同時，應(yīng)該評測一下體重或者是胸圍，這樣來判斷飲食是否合理。一般來講，體重指數(shù)應(yīng)該控制在20-24，這是合理的范圍。腰圍男性一般小于85cm，女性一般要小于80cm。以上生活都注意到，如果血脂還是比較高，就應(yīng)該特別注意適當(dāng)?shù)慕o予藥物治療，比如像中成藥丹參，或者西藥阿托伐他汀或者阿司匹林。最終，動脈硬化的預(yù)防最主要的是從平時生活做起，從飲食做起。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王新全│成都軍區(qū)峨眉療養(yǎng)院
    
        
    2018/04/26收聽(57412)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    





    
    
    動脈硬化的飲食注意事項
    
    
    "由于動脈硬化可以帶來諸多的危害，所以飲食注意可以減少動脈硬化的發(fā)生。首先注意飲食，要限制總熱量，而且自己的體重達(dá)到理想體重。還有限制膳食當(dāng)中的膽固醇的攝入，限制脂肪的攝入，飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比例要保持在1：1。禁煙、禁酒，保持適量的運動，動脈硬化都應(yīng)該注意。平時要吃富含維生素C的食物，比如新鮮蔬菜和水果等，還可以吃一些富含膳食纖維的食物，蔬菜、豆類、粗糧，還吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋、瘦肉，脫脂奶等。還可以吃一些魚類，比如三維魚、沙丁魚、金槍魚，含不飽和脂肪酸，對人體比較有益。吃一些降脂的食物，比如個洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂、魔芋等，盡量注意不吃動物內(nèi)臟，因為動物內(nèi)臟含膽固醇較高。第二個是特別肥的肉，盡量選一些瘦肉，少吃甜食或者純糖類的食物。另外有動脈硬化，還要結(jié)合同時患有什么病，是不是有糖尿病，有高血壓，比如高血壓，要低鹽飲食，吃富含鉀的水果、蔬菜，像糖尿病的飲食，那有糖尿病的專門飲食，所以動脈硬化飲食注意較多。如果稍加注意，就可以減少動脈硬化給我們帶來的危害。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:39''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
    
        
    2018/04/02收聽(71056)
    
    
    

    






































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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