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    怎么預(yù)防老年癡呆

    2023-03-27 20:26播放 :

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    很多時候會發(fā)現(xiàn),原來意識很清楚的老人,為什么現(xiàn)在見到原來很熟悉的人物,包括自己的子女、老伴都不認(rèn)得了,或者有一些輕度的認(rèn)知及方向定位能力明顯下降,出門以后就找不到回家的路,這往往是老年癡呆的表現(xiàn)。

    怎么預(yù)防老年癡呆,一定要有一個比較好的認(rèn)識,要及早發(fā)現(xiàn),

    另外一旦有早期的認(rèn)知能力下降,要到專業(yè)的醫(yī)院進行相關(guān)評估。根據(jù)評估的結(jié)果,一是藥物干預(yù),

    另外一方面就是各方面的關(guān)心、關(guān)愛,給老人家認(rèn)知方面的培訓(xùn),讓他鍛煉認(rèn)知能力,避免認(rèn)知功能的進一步退化,對預(yù)防老年癡呆的進展非常有幫助。

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    老年癡呆如何預(yù)防?

    阿爾茨海默病這應(yīng)該說是嚴(yán)重威脅老年人健康的一種疾病,預(yù)防工作應(yīng)該是要盡早進行,因為現(xiàn)在有資料發(fā)現(xiàn),在出現(xiàn)阿爾茨海默病癥狀的時候,實際上你的病在20年,甚至30年前就已經(jīng)存在了。所以阿爾茨海默病是一個老年病,但是如果預(yù)防,應(yīng)該是年輕人,甚至中老年人就應(yīng)該重視的一個問題。從預(yù)防的角度我們可以做到:第一、是不接觸對癡呆有不良作用的食物,比如含鋁,也就是含礬,比如我們經(jīng)常吃到油條等等,這里邊會有礬,還有一些粉條也含有礬,有礬其實就有鋁,鋁對老年癡呆是有害的。其它的重金屬包括錳等等,如果周邊有這些有毒的環(huán)境應(yīng)該盡量去避免。第二、是鍛煉,也就是有氧運動,現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)有氧運動無論是對于預(yù)防阿爾茨海默病,還是在阿爾茨海默病已經(jīng)發(fā)病以后都是有很好的作用的,所以應(yīng)該多參加體育鍛煉。第三、是多做促智活動,當(dāng)然這個種類很多了,大家都可以想到很多??偟膩碚f這些促智活動,最終作用可能是會增加我們的認(rèn)知儲備,將來有這么多日儲備,在我們出現(xiàn)阿爾茨海默病的時候,可以對病情起到一定的代償作用。第四、就是減少生活中的不良刺激,這種生活中的不良刺激和焦慮、抑郁癥是有關(guān)系的,而焦慮、抑郁是和癡呆相關(guān)系,所以減少精神刺激,也可以一定程度上減少阿爾茨海默病的發(fā)病。

    語音時長02:15''

    喬立艷清華大學(xué)玉泉醫(yī)院

    2017/07/10收聽(37842)

    如何預(yù)防老年癡呆?

    "中國已經(jīng)進入老齡化社會,所以要積極的預(yù)防老年癡呆。第一,要進行科學(xué)的進餐,堅持低脂、低鹽、葷素搭配的飲食原則,防止動脈硬化。第二,盡量不用鋁制炊具,因為鋁制炊具一般會引起神經(jīng)功能的損害導(dǎo)致癡呆。第三,要堅持用腦,人到晚年仍要堅持閱讀、下棋、吟詩、作賦等腦力活動,使腦細(xì)胞始終處于興奮狀態(tài),以減緩老化。第四,要補充維生素,維生素B、葉酸可阻止動脈硬化,防止阿爾茨海默病的發(fā)生,而維生素E能直接消除人體內(nèi)的氧化物,保護腦細(xì)胞免受其害。因此,維生素是預(yù)防老年癡呆癥的秘密武器。第五,要防止便秘,據(jù)專家對萬余名老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期便秘可使人的智力大為下降,并查明80%以上的老年癡呆癥患者與便秘是成正相關(guān)的。第六,要多聽音樂,日本專家發(fā)現(xiàn)音樂對腦波、血流、荷爾蒙都會產(chǎn)生積極的影響,并能刺激人的各種感覺,因而使腦功能活躍。第七,要多運動,比如散步或者慢跑等腳部的運動可為大腦提供更多的能量。第八,要戒煙忌酒,香煙中的尼古丁、鉛等有毒物,酒中的甲醛等都可使腦神經(jīng)纖維發(fā)生變性,是腦細(xì)胞的一大天敵,因此一定要敬而遠(yuǎn)之,以保安康。"

    語音時長02:23''

    鄭麗芳武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院

    2017/12/28收聽(33016)

    老年癡呆怎么預(yù)防

    "老年癡呆的預(yù)防,因為它的相關(guān)因素很多,老年性的癡呆有中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性病變引起的,包括常說的老年性癡呆這種阿爾茨海默癥。還有血管性的癡呆,這種腦血管疾病的,腦栓塞、腦血栓這種的。另外,其它原因?qū)е碌陌V呆,比如重金屬中毒,有過感染,有過顱腦外傷這種情況導(dǎo)致的老年癡呆。根據(jù)這些病因,我們預(yù)防要從幾個方面:首先,我們的不可控因素是不能預(yù)防的,比如說我們的人種、年齡或者家族史這些。第一、平時要注意飲食,要積極控制血脂、血糖、血壓,減少心腦血管發(fā)病的幾率。我們推薦地中海飲食,也就是多進食蔬菜水果,可以進食白肉類魚類,少進食這種紅肉這種飲食。第二、在平時要鼓勵老年人多進行精細(xì)活動操作,比如說多參與到日常生活的勞動中來,就在他力所能及的情況下。另外可以多讀書,培養(yǎng)自己的興趣愛好,比如說書法、音樂、朗誦詩歌、這種幫助他的記憶,鍛煉腦、鍛煉記憶力的這種。另外,就是要讓老人與社會進行交流,也就是空巢老人這種容易造成他精神壓力,還有交流的退化。平時鼓勵老人出去參加一些社團也好,到社區(qū)也好,鼓勵老人走出去買菜也好,這種有社會的交流,也可以在一定程度上減少這種老年性癡呆的發(fā)病幾率。第三、就是避免血管性疾病,我們說腦血管疾病的發(fā)生,避免重金屬中毒感染或者是外傷這種因素的發(fā)生,這些都是我們在日常生活中可以盡力避免的,從而減少老年性癡呆的發(fā)病幾率。以上內(nèi)容僅供參考,具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。"

    語音時長02:58''

    陳祎北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    2018/07/05收聽(10934)

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