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晚上吃水果能減肥嗎
2023-10-11 05:54:00播放：-
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晚上吃水果能減肥嗎
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晚上吃水果究竟能否減肥與吃水果的量、方式，以及吃完水果之后是否有適量的運動有著密切關(guān)系。在晚上吃適量的水果能夠為機體補充膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感，避免吃過多其他的食物，對于維持機體能量負(fù)平衡以及提高減肥效果有積極作用。
水果當(dāng)中含有一定量的有機酸，能夠很好的刺激胃腸道消化液分泌，因此提高脾胃運化功能的作用會非常