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女性更年期失眠多夢怎么辦
2023-12-02 20:44:56播放：-
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女性更年期失眠多夢怎么辦
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女性更年期可以出現(xiàn)失眠、多夢，治療可以分為一般治療和藥物治療。出現(xiàn)失眠多夢等癥狀的女性不必過度緊張，需要認識到絕經(jīng)過渡期屬于生理自然過程，應以樂觀心態(tài)積極面對，鼓勵建立健康生活方式，如堅持鍛煉身體增強體質(zhì)，提高機體免疫力，健康均衡飲食，增加日曬；攝入足量蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、魚蝦、雞肉、鴨肉、牛、羊、豬