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      女性更年期失眠多夢怎么辦
      2023-12-02 20:44:56播放-
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      女性更年期失眠多夢怎么辦
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      女性更年期可以出現(xiàn)失眠、多夢,治療可以分為一般治療和藥物治療。出現(xiàn)失眠多夢等癥狀的女性不必過度緊張,需要認識到絕經(jīng)過渡期屬于生理自然過程,應以樂觀心態(tài)積極面對,鼓勵建立健康生活方式,如堅持鍛煉身體增強體質(zhì),提高機體免疫力,健康均衡飲食,增加日曬;攝入足量蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶、魚蝦、雞肉、鴨肉、牛、羊、豬