怎么預(yù)防心血管疾病
2023-04-26 15:25:21播放:-
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怎么預(yù)防心血管疾病
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預(yù)防心血管疾病應(yīng)遵循以下原則:
1、生活有規(guī)律:早睡早起,勞逸結(jié)合,保證良好的休息,晚上早睡,同時(shí)使心臟慢下來,這對于心臟是最好的保養(yǎng)。海英盡量避免緊張情緒;
2、保持體能:當(dāng)人體肌肉萎縮時(shí),心臟也在萎縮,心臟功能則會逐漸減退,因此適度的鍛煉以保持肌肉彈性,可以保持心血管的健康。提高體質(zhì)只能通過鍛煉來完成,任何食物或藥物都不能通過提高體質(zhì)來改善心臟狀況。
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