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預(yù)防心血管疾病應(yīng)遵循以下原則：

1、生活有規(guī)律：早睡早起，勞逸結(jié)合，保證良好的休息，晚上早睡，同時使心臟慢下來，這對于心臟是最好的保養(yǎng)。海英盡量避免緊張情緒；

2、保持體能：當人體肌肉萎縮時，心臟也在萎縮，心臟功能則會逐漸減退，因此適度的鍛煉以保持肌肉彈性，可以保持心血管的健康。提高體質(zhì)只能通過鍛煉來完成，任何食物或藥物都不能通過提高體質(zhì)來改善心臟狀況。