老年骨質(zhì)疏松吃什么好
2023-03-03 04:20:22播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
老年骨質(zhì)疏松吃什么好
02:40
視頻內(nèi)容
老年人骨質(zhì)疏松發(fā)生的基本原因是骨頭破壞過多或骨的生成不足及鈣攝入不足所致。因為老年人胃腸道功能退化,胃酸不夠,對鈣吸收減少和其他因素使腸道的鈣也吸收減少。所以老年人補鈣就要特別注意,要比年輕人多。從食物來說,要吃含鈣豐富的食物,比如高鈣牛奶。還有需要適量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)多了不行,多了也容易引起骨質(zhì)疏松,但是少了也不行。適當(dāng)?shù)?