![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/32/9AD41B6D7443324586944DC91E494532.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
老年骨質(zhì)疏松吃什么好
2023-03-03 04:20:22播放：-
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老年骨質(zhì)疏松吃什么好
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老年人骨質(zhì)疏松發(fā)生的基本原因是骨頭破壞過多或骨的生成不足及鈣攝入不足所致。因?yàn)槔夏耆宋改c道功能退化，胃酸不夠，對(duì)鈣吸收減少和其他因素使腸道的鈣也吸收減少。所以老年人補(bǔ)鈣就要特別注意，要比年輕人多。從食物來說，要吃含鈣豐富的食物，比如高鈣牛奶。還有需要適量蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)多了不行，多了也容易引起骨質(zhì)疏松，但是少了也不行。適當(dāng)?shù)?