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朱麗明
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

消化內(nèi)科

胃腸不好怎么調(diào)理

2023-01-05 15:55播放 :

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胃腸不好是比較常見的現(xiàn)象，往往與飲食、排便相關(guān)。胃腸不好的原因較多，其中器質(zhì)性疾病因素，如胃炎、腸炎、胃腸道手術(shù)史或患者體質(zhì)較虛弱等，均可能導(dǎo)致胃腸不好。部分患者屬于功能性疾病，即出現(xiàn)明顯癥狀，但胃腸鏡檢查無異常，則稱為功能性消化不良、腸道功能紊亂，中醫(yī)治療效果較好，若患者出現(xiàn)胃腸不好的相關(guān)癥狀，建議首先到醫(yī)院排除器質(zhì)性病變，若無器質(zhì)性病變，可通過中醫(yī)或改變生活方式等方法進(jìn)行調(diào)理。

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"胃腸不好，首先注意飲食習(xí)慣，盡可能吃一些清淡的食物，不要吃油炸、油膩、辛辣、刺激的食物，多注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，改善自己的體質(zhì)。其次，給予改善生活習(xí)慣，不要熬夜，防止過度勞累。因為反復(fù)出現(xiàn)的神經(jīng)功能失調(diào)，或者勞累、失眠、多慮、焦慮等導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，常常會引起腸胃功能失調(diào)導(dǎo)致的胃腸功能不好的情況?？梢越o予藥物性的對癥治療，臨床上常用的有調(diào)節(jié)腸胃功能的有氟哌噻噸美利曲辛片，1次1-2片，1天1次，谷維素片，1次10mg，1天2-3次。反復(fù)不見緩解且伴有失眠、情緒不好、勞累等問題的患者，可以給予安神補(bǔ)腦液治療，1次10ml，1天2-3次。"

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"胃腸消化不好要在排除器質(zhì)性的病變的基礎(chǔ)上，電子胃鏡和電子結(jié)腸鏡未見腸道、胃腸的器質(zhì)性病變，才去考慮胃腸消化不好。胃腸消化不好最常見的表現(xiàn)，是腹脹、反酸、食欲減退等不適。胃腸消化不好進(jìn)一步調(diào)理：1、飲食上進(jìn)一步調(diào)節(jié)，囑病人清淡飲食，禁忌酸辣、刺激性食物，可以多吃點山藥排骨湯和喝點小米粥等。2、藥物上進(jìn)行調(diào)理，可以使用整腸生調(diào)節(jié)胃腸道菌群，消化酶輔助消化等進(jìn)一步的治療。3、囑病人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)胃腸道的蠕動。"

語音時長01:19''

李超偉│福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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胃腸不好吃什么調(diào)理

"腸胃不好的在臨床很多見，可以吃一些食材來進(jìn)行調(diào)理，比較常見的是吃一些粥湯等容易消化的食材，這樣里面的成分很容易被人體吸收，對于保養(yǎng)脾胃，調(diào)理腸道菌群，都是有益的。另外也可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如說吃乳酸菌素片，還有吃健胃消食片等等，也可以能很好的調(diào)理的腸胃，對于糾正便秘、腹瀉等腸道異常情況都是有益的。如果條件允許，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地應(yīng)用抗生素進(jìn)行口服對癥治療。個人以為吃食物的同時，對于吃食物的方式也應(yīng)該注意，比如說每一口飯要嚼10次以上，這樣對于唾液和食物相混合，對于調(diào)整胃腸道，也是有很大的益處。"

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"胃腸濕熱是中醫(yī)的病癥術(shù)語，一般情況主要考慮可能是因為各種原因?qū)е氯梭w脾胃虛弱，運(yùn)化水濕不利，另合外界濕氣相干，體內(nèi)濕濁內(nèi)生，水濕聚集，蘊(yùn)濕化熱導(dǎo)致，通常可以通過清熱利濕來調(diào)理治療，但是在治療的同時要結(jié)合健脾和胃，因為太多寒涼藥物是可以引起脾胃功能進(jìn)一步下降加重癥狀。但是像這種情況建議去中醫(yī)科，通過結(jié)合脈象及舌苔共同結(jié)合處理，此外平時少吃辛辣、刺激熬夜喝酒，多吃點水果蔬菜保持大便通暢通常可以改善，如果反復(fù)發(fā)作建議進(jìn)行腸鏡或者是胃鏡檢查。"

語音時長01:15''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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胃腸不好可以喝牛奶嗎

"胃腸不好要看病人是什么原因?qū)е碌?，比如病人是腹痛、腹脹、消化功能不好，還是腹瀉或者便秘，另外發(fā)病的癥狀與哪些飲食有關(guān)。牛奶一般適用于大部分病人，除了病人對乳糖酶不耐受，喝了牛奶或奶制品可能會出現(xiàn)腹瀉，再有就是對牛奶過敏的人喝了也會腹瀉，還有部分腸道的疾病，比如一些炎癥性腸病等，要限制異種蛋白攝入，此時牛奶可能也不大適合。因此如果是胃腸道一般的問題，而且不是以腹脹為主的癥狀，也沒有確切的過敏癥狀和炎癥性腸病等等，建議病人可以吃牛奶。除此之外如果是提到的上述那些疾病，可能就不大適合服用牛奶，它會導(dǎo)致病人出現(xiàn)腹脹、腹瀉或者異種蛋白攝入過多，而加重腹瀉甚至便血的癥狀出現(xiàn)。"

語音時長01:41''

趙嚴(yán)│上海市第十人民醫(yī)院

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胃腸不好吃什么食物好

胃腸不好的人胃腸道的消化吸收功能都有所減弱。飲食上要盡量清淡易消化。少食多餐，吃飯以七分飽為宜，避免暴飲暴食。主食可以多吃面條，小米粥、饅頭。食物以軟爛為主，避免干硬粗糙的食物。多吃大棗，牛奶、豆腐，白菜胡蘿卜等健脾胃的食物。可以適當(dāng)喝一些紅茶蜂蜜進(jìn)行養(yǎng)胃。少喝碳酸飲料，避免飲酒。多吃新鮮蔬菜水果，避免油煎，油炸食品，避免辛辣刺激性食物。具體的癥狀可以采用特殊的食物進(jìn)行處理，比如胃酸過多導(dǎo)致胃痛，可以適當(dāng)吃點餅干。必要時也可以選擇一些藥膳進(jìn)行胃腸道的調(diào)理。

語音時長01:16''

梁國英│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/03/22收聽(87638)

胃腸蠕動慢怎么調(diào)理

"胃腸蠕動慢可以從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)理：1、飲食調(diào)理，主要是進(jìn)食流食、軟食、極容易消化的食物，有利于胃和腸道排空。2、運(yùn)動調(diào)理，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動有利于促進(jìn)胃腸的蠕動。3、藥物治療，常用的促進(jìn)胃腸道動力藥有新絡(luò)鈉、嗎丁啉等等。4、中醫(yī)中藥治療，中藥有成藥和湯藥，主要進(jìn)行辨證論治，常在藥物中加行氣除脹的藥物。常用的中成藥，比如六味安消膠囊、枳實導(dǎo)滯丸以及氣滯胃痛顆粒等等，湯藥根據(jù)患者的情況辨證論治。除此以外，還可以用針灸、穴位貼敷、紅外等理療進(jìn)行治療。"

語音時長01:23''

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卵巢不好怎么調(diào)理

"卵巢不好一般指卵巢功能可能出現(xiàn)問題，可以先去醫(yī)院檢查性激素六項，看哪一項或者哪幾項出現(xiàn)問題，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素、孕激素或者雌、孕激素。卵巢功能不好屬于內(nèi)分泌疾病，內(nèi)分泌疾病的治療是比較漫長的過程，一定要堅持用藥，在用藥的同時要注意多進(jìn)行體育鍛煉，飲食全面，加強(qiáng)營養(yǎng)，補(bǔ)充充足的維生素C，而且還要注意補(bǔ)充維生素E，保持心情舒暢，生活要規(guī)律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物等。如果雌激素水平低下，平時可以多吃豆制品，能夠起到促進(jìn)卵巢功能恢復(fù)的輔助作用，因為豆制品中含有大豆異黃酮。平時可以適當(dāng)熱敷腹部，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。"

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眼睛不好怎么調(diào)理

"眼睛不好具體要看是何種癥狀，眼科常見的是視疲勞，因為現(xiàn)在人隨著用眼的過度，眼睛經(jīng)常會出現(xiàn)酸脹、模糊、疼痛、充血等癥狀，所以針對這種情況可以注意調(diào)理。主要先緩解視疲勞，不要長時間近距離地用眼過度，要保證用眼時間，建議每四十分鐘近距離用眼，需要休息十分鐘。平時當(dāng)眼睛疲勞時，出現(xiàn)充血、疼痛癥狀時用涼毛巾冷敷，以緩解眼睛充血癥狀。如果眼睛出現(xiàn)干澀、畏光等癥狀，是因為淚液揮發(fā)過快所形成，可以用人工淚液起到滋潤效果，口服中藥或外熏都能夠明顯改善。平時要注意調(diào)整睡眠時間，保證充足，要緩解精神壓力。在飲食上注意飲食的均衡，營養(yǎng)豐富，多吃富含維生素A和維生素C的食物，注意多參加戶外活動。"

語音時長01:20''

郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院

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子宮不好如何調(diào)理

"子宮不好包含的情況比較多，子宮器質(zhì)性病變和子宮炎癥，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎、子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜癌、宮頸炎、宮頸囊腫、宮頸息肉、宮頸癌等都屬于子宮不好，不同情況的子宮不好治療方法不同。有子宮不好時，需要上醫(yī)院就診，按醫(yī)囑進(jìn)行治療，有子宮炎癥時需要抗炎治療，有子宮腫瘤時可能需要手術(shù)治療。在子宮不好做相應(yīng)的治療時，還要注意生活上的調(diào)理，要注意保持樂觀開朗的性格、樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，注意生活規(guī)律、健康飲食、注意休息。"

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睡眠不好如何調(diào)理?

關(guān)于睡眠不好如何調(diào)理？其實就是怎么去看待睡眠的問題，睡眠好不好是自己判定，我今天給大家一個標(biāo)準(zhǔn)，睡得好不好，睡眠質(zhì)量高不高？就是第二天日間工作能力有沒有受損？如果你第二天工作、學(xué)習(xí)、生活與人交往都沒有任何影響，就表明你睡好了。睡不好，我們很多人認(rèn)為自己可能我睡眠時間不夠，我前一天睡了八個小時，昨天睡了六個小時，或者我今天怎么睡了11個小時，他們都認(rèn)為是睡不好，我今天給你標(biāo)準(zhǔn)，大家就要考慮你睡的時間長短，在某種程度上講，其實并不重要，重要的是你第二天的社會生活能力，這個可以判斷你睡得好不好。如果你第二天生活能力不好，界定為睡眠不好的情況之下，我們怎么去調(diào)理？這個就要我們來對睡眠不好怎么去分析，分析你有沒有這一段時間受到什么刺激或者受到什么壓力，或者你這段時間有沒有情緒的變化，有沒有各種變故，然后這些對你的影響有什么干擾，或者你自己這一段時間有沒有生理方面的變化，出現(xiàn)了問題以后再來針對性的調(diào)理。調(diào)理方式就很多了，可以分為你的心理的疏導(dǎo)，你的咨詢，你的矛盾的處理，你的工作的人際關(guān)系的調(diào)理，然后你怎么去疏通你自己的心理壓力為主要，當(dāng)然更重要的是你睡得不好的時候，千萬不要隨意的找人去看看病，吃吃藥，建議大家到專業(yè)的機(jī)構(gòu)去就診、去看、去判定你睡的質(zhì)量高不高，睡的好不好，有針對性的調(diào)理是極為重要的。

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肝臟不好怎么調(diào)理

肝臟如果不好的調(diào)理，主要是看引起肝臟不好的具體原因。針對病因調(diào)理，才能達(dá)到事半功倍的效果。

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"膽囊不好，調(diào)理的方法如下：1、調(diào)節(jié)飲食：患者應(yīng)避免飲用含有酒精的飲品，盡量不要吃過于辛辣的食物，常見的有辣椒、辣條、麻辣火鍋等，盡量不要吃過于油膩的食物，例如紅燒肉、肥腸、魷魚等，這些都可能會導(dǎo)致膽囊出現(xiàn)炎癥，可適當(dāng)攝入富含維生素的水果，例如獼猴桃、蘋果、鴨梨等，適當(dāng)攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見的有新鮮的魚肉、蝦肉，以及較瘦的牛肉等?；颊哌€應(yīng)該規(guī)律的吃早飯及午飯，不要暴飲暴食。2、應(yīng)用抗生素：如果膽囊有炎癥，需要去醫(yī)院找醫(yī)生開具抗生素進(jìn)行治療，常用的藥物有頭孢類抗生素或者是喹諾酮類抗生素，有時還需要服用利膽藥物，例如舒膽通、熊去氧膽酸膠囊等。"

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