![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/6D/750368180735DCA1C882DD73F3C5366D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
高血壓如何飲食降壓
2023-02-21 07:56:08播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
高血壓如何飲食降壓
01:48
視頻內(nèi)容
高血壓患者如果飲食能控制住，能夠降低2-5mmHg的壓力。飲食當(dāng)中的鹽分跟高血壓密切相關(guān)，鹽越多，就越容易得高血壓病。如果能把飲食當(dāng)中的鹽分控制，相應(yīng)的就不容易得高血壓病或者血壓有所下降，所以高血壓病人一定要低鹽飲食。
除了食鹽之外還要注意調(diào)料當(dāng)中的鹽分，比如醬油里有很多鹽。多吃富含鉀、鎂的食物，因為高血壓跟低鉀、低鎂也有一定關(guān)聯(lián)，可以在平常飲食