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南瓜的功效
2023-12-24 00:06:47播放：-
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南瓜的功效
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南瓜也稱窩瓜，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，同時還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C、維生素E以及鈣、鉀、鋅、鉻、硒等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可謂南瓜的營養(yǎng)非常豐富，不僅具有很高的食用價(jià)值，還有著不可忽視的食療作用：
1、潤腸通便：南瓜中富含的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹使糞便逐漸軟化，從而起到通便的效果；
2、延緩衰老：南瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素和維生素C，這兩種物