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蘋果醋可謂營養(yǎng)豐富，含有豐富的果膠、有機酸、維生素、氨基酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)。雖然蘋果醋口感一般，但是因為對機體的功效正逐漸被人們所接受，具體功效如下：

1、促進消化：蘋果醋酸酸甜甜，富含醋酸，有著很強大的促進消化功能，吃完飯喝上一杯可以促進消化，吃太飽的時候也喝上一小口蘋果醋，對于消化有很好的效果；

2、延緩衰老、護膚美白：由于蘋果醋里大量的維生素、抗氧化劑，具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基的過氧化，起到延緩衰老的作用。蘋果醋中還含有豐富的維生素和有機酸，可以起到護膚的作用，特別是美白皮膚；

3、增強免疫力：因為蘋果醋中含有醋成分，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌，有防止痢疾等疾病的作用。蘋果醋中還含有維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，增強人體的免疫力和抗病毒能力，具有明顯的排毒保健功能。