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    癌癥預(yù)防的方法有什么

    2023-11-09 03:18播放 :

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    癌癥的預(yù)防我們可以分為兩個層面:第一個層面是國家和社會,比方環(huán)境污染的治理、公共衛(wèi)生的投入以及食品安全等,這些都需要國家的管理和社會的共同努力;另一個層面是個人,這個需要我們做到以下幾個方面:第一,加強(qiáng)對癌癥的認(rèn)識,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。比方不吸煙,不喝酒,少吃一些不健康的食物,包括熏臘的食物、油炸食物等等;第二,盡量避免接觸一些致癌物質(zhì)和致癌因素,比方保持廚房的通風(fēng)良好;做好職業(yè)的防護(hù),特殊的職業(yè)可能會接觸一些致癌物質(zhì),要做好防護(hù);第三,做好一些傳染病的防治,比方肝炎、宮頸炎以及艾滋病等;第四,做好癌癥的篩查,定期地進(jìn)行癌癥篩查,可以早期發(fā)現(xiàn)一些癌癥,提高患者的生存率。

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    如何預(yù)防癌癥

    "癌癥的預(yù)防主要包括以下幾方面:1、國家層面。通過立法,重視防控,改善環(huán)境,減少大氣污染。2、重視全民健康教育,采取不同的教育方式,提高人們對健康生活和增強(qiáng)體質(zhì)的理念。3、戒煙,通過任何方式吸食或者使用煙草都會導(dǎo)致癌癥,90%的肺癌是由煙草引起。4、預(yù)防感染,宮頸癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等等的發(fā)生與感染有關(guān)。5、保持合理的體重和腰圍,肥胖的人較其他人群更容易患癌。6、科學(xué)的運(yùn)動,任何種類的運(yùn)動都有助于減低患癌的風(fēng)險,應(yīng)該在日常生活中加入運(yùn)動,有助于預(yù)防大腸癌、乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌。7、合理膳食,選擇健康的食物和飲料代替高脂肪、高糖分和高熱量的食物。另外吃多種不同種類的蔬菜、水果、全谷和豆類食物,避免食用加工的肉類,限制食用高鹽的食物。8、限制飲酒,為了癌癥的預(yù)防,盡量不要飲酒.如果飲酒,則應(yīng)該限制每日的飲酒量。9、母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)有助于母親預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。10、平衡心態(tài)、心理健康,心理健康是戰(zhàn)勝疾病的良藥,不良情緒可能是一種促癌劑。11、定期進(jìn)行體檢,通過定期去體檢發(fā)現(xiàn)身體存在的異常以及癌癥的危險因素,通過及時的調(diào)整治療,降低患癌的風(fēng)險。另外,定期體檢可以實現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。12、治療癌前病變,比如結(jié)腸息肉是結(jié)腸癌的癌前病變,通過切除息肉,能夠達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。"

    語音時長02:58''

    袁曉榮包頭市腫瘤醫(yī)院

    2019/05/20收聽(46652)

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