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前列腺是男性較為重要的生殖腺體，主要作用與生殖有關(guān)。精液通常由精子和精囊液體組成，占60%左右，剩余部分主要為前列腺液。前列腺容易出現(xiàn)的問題有前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等。保養(yǎng)前列腺對健康較為重要，需要注意以下幾方面：

1、均衡飲食：飲食對于前列腺的保養(yǎng)較為重要，需要均衡飲食，補充營養(yǎng)，避免辛辣食物、酗酒，同時注意適當(dāng)飲水；

2、注意休息、鍛煉：保養(yǎng)前列腺需要注意充足睡眠、適當(dāng)鍛煉；

3、減少刺激：日常要注意少憋尿，避免受涼，天氣轉(zhuǎn)涼后前列腺炎高發(fā)，冬天需要注意保暖。還要避免長時間騎車對前列腺造成擠壓，建議控制在30分鐘內(nèi)；

4、規(guī)律性生活：建議規(guī)律進行性生活，頻率適中，避免過于頻繁或過少；

5、預(yù)防感染：日常應(yīng)避免泌尿系統(tǒng)感染對前列腺造成不良影響。

前列腺的保養(yǎng)主要靠生活習(xí)慣的調(diào)整，健康的生活習(xí)慣對前列腺健康較為重要。